บ่นๆ บ่นด้วยความอิจฉาคนหุ่นดี

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน

เป็นไหมค่ะ เวลาออกไปออกกำลังการแล้วเห็นคนหุ่นดีแล้วอิจฉา ขนาดคนทึ่อายุมากแล้วเค้ายังหุ่นเฟิร์ม อยากหุ่นแบบนั้นมั่งอ่ะ

ถูกใจให้พอยต์

กาแฟดำขำ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

Piccalo_koz ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยตอบหน่อยค่ะ.. ถ้าออกกำลังกายสม่ำเสมอ ให้หุ่นเฟิร์ม เซลลูไลท์จะค่อยๆหายไปไหมคะ

ตอนเราน้ำหนัก 52-53 เซลลูไลท์ไม่มีเลย ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 59 เซลลูไลท์ที่ต้นขา ก้น เริ่มเยอะขึ้น เลยอยากออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์ม จะมีทางให้เซลลูไลท์ลดลงไหมคะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1936757

6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม

6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน

สมาชิกหมายเลข 6652492

คนไทยนี่ต้องยังไงถึงจะเรียกหุ่นดีเหรอครับ?

ผมเป็นเด็กอ้วนมาก่อนครับไม่ถึงกับอ้วนมาก อวบๆ ไขมัน+กล้ามเนื้อ ตัวเลยใหญ่ๆ พอเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นก็หัดเรียนรู้เรื่องสร้างกล้ามเนื้อ ยกเวท ออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างถูกวิธี จากหุ่นที่อวบๆ ก็เริ่มมีกล

สมาชิกหมายเลข 7051035

ไม่อยากผอม แต่อยากเฟิร์ม ทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 20 เราเป็นคนอ้วนคนนึง เราเคยน้ำหนัก 78-79 กก. สูง 167 ซม. ซึ่งที่บ้านเราเริ่มที่จะไม่ไหวกับความอ้วนของเรา 555 ที่บ้านเลยจ้างลดน้ำหนักค่ะ เราก็อยากได้ตัง เลยลดน้ำหนักเเบบผิดๆ ค

สมาชิกหมายเลข 2025146

น้ำหนักตัวเท่ากันแต่ทำไมอีกคนดูตัวใหญ่กว่า

คือเรามีเพื่อนคนนึงค่ะน้ำหนักส่วนสูงคล้ายๆกัน เราสูง165 น้ำหนัก52 แต่ดูอ้วนดูตันมากเลยค่ะ เพื่อนเราสูง165 น้ำหนัก51 แต่ดูผอมค่ะตัวเล็ก เคยถามเพื่อนแล้วค่ะว่าได้ออกกำลังกายมั้ยมันบอกไม่ได้ออกค่ะเพื่อนเ

สมาชิกหมายเลข 6880687

ไม่ชอบตัวเองตอนนี้เลย

หลายวันมานี้เรารู้สึกไม่แฮปปี้กับตัวเองเลยค่ะ เรารู้สึกว่าตัวเองไม่สวย หุ่นไม่ดีอยู่เสมอ เราไม่กล้าแต่งตัวสวย ๆ เหมือนคนอื่น ๆ เลยค่ะ ไม่มีความมั่นใจเลย หลายวันมานี้เราพยายามลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย จากข

สมาชิกหมายเลข 5610374

ความอ้วนมันไม่ได้เป็นปัญหาแค่ร่างกาย แต่มันมีผลต่อจิตใจแบบระยะยาว

ระยะยาวววววเลยแหละ เพราะมันต้องใช้เวลาและความอดทน แบบขั้นสุด ทุกๆวัน ทุกๆที่ ที่คุณต้องออกไปเจอคนหุ่นดี ใส่เสื้อผ้าสวยๆ ดูดี fit firm มันจะยิ่งบั่นทอนความรู้สึกตัวเอง วิธีลัดแบบยาลด หรือเข็มจิ้มแบบ

สมาชิกหมายเลข 9231303

#14ข้อ14บรรทัด "How-to : ปั้นหุ่นเฟิร์ม จับแล้วฟิน!!!" 🔥อ่านจบได้ใน 58 วินาที🔥

กลับมาอีกแล้ววว เรื่องในวันวาน^^

สมาชิกหมายเลข 4109642

ออกกำลังกาย

คือเรากลับมาออกกำลังกายอีกรอบแต่เราไม่เคยทานเวย์โปรตีนเลย เราเป็นคนอวบๆนิดหน่อยมีพุงนิดๆเลยจะกลับมาออกอีกครั้งแล้วเราอยากได้หุ่นนาฬิกาทราย ปั้นก้น เอวs อะไรประมาณนี้แต่เราไม่รู้เรื่องการเลือกเวย์โปรตี

สมาชิกหมายเลข 8260829

ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม

เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย

สมาชิกหมายเลข 9253034

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

บ่นๆ บ่นด้วยความอิจฉาคนหุ่นดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ