อยากทราบฟิตเนส ใกล้ๆ อ.บางน้ำเปรี้ยว จ.ฉะเชิงเทรา

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

มีโอกาสได้ดูฟุตบอล7สีคู่ของหมอนทองวิทยาจากบางน้ำเปรี้ยวฉะเชิงเทรา แปลกใจทำไมกองเชียร์ถึงเป็นอิสลามเยอะเลยหาข้อมูลมาปรากฏว่าเป็นโรงเรียนอิสลามและแถวนั้นเป็นชุมชนอิสลามทั้งหมด. ที่แปลกใจคืองงมากว่าบาวน้

เห็นว่าโรงเรียนหมอนทองวิทยา ในอำเภอบางน้ำเปรี้ยว จังหวัดฉะเชิงเทรา ก็มีมุสลิมเยอะ เลยสงสัย ขอบคุณครับ

หลังจากตัดสินใจและจัดสรรเวลา ก็ได้เริ่มเข้าฟิตเนสเพื่อควบคุมน้ำหนักแล้วครับ โปรแกรมที่ทำอยู่คือ เข้าฟิตเนสวันเว้นวัน 1.วอร์มด้วยการเดินเร็วแบบ Interval ประมาณ 20 นาที อ่านค่า HR จากเครื่องจะอยู่ราวๆ

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk