หน้าหนาวแบบนี้ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำกันยังไงครับ

ตัดสินใจจะออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ แต่ให้หุ่นดี พอมีกล้ามเนื้อด้วย ถ้าว่ายน้ำอย่างเดียว ไม่ได้เวทเทรนนิ่ง จะพอเป็นไปได้ไหม

ถามคนที่ชอบออdกำลังกายหน่อยครับ ระหว่าง "วิ่งแบบไม่หยุดพักเหนื่อยจนครบชั่วโมง pace 5 - ตีแบดเกมคู่หนัก 3 เกมรวด เหนียวหมด 4 คน - ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์สระ 50 ม. แบบจ้วงยาวๆไม่พักขอบสระ"  แบ

ตอนนี้เรายังเรียนว่ายน้ำอยู่ แล้วก็จะเข้าหน้าหนาวแล้ว อยากทราบว่า ช่วงหน้าหนาว คุณยังคงออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำหรือเปล่าคะ หรือเปลี่ยนไปออกกำลังแบบอื่น เรากลัวหนาว น้ำก็เย็น ขนาดอาบน้ำ ยังเป็นน้ำอ

เป็นตั้งแต่เด็กแล้ว วิ่งหน้าหนาว ว่ายน้ำหน้าหนาว ไม่ค่อยแน่ใจเหมือนกันเพราะบางทีเหมือนไม่เป็น ปวดซ้ายขวา จี๊ดมากๆ ต้องรอสัก 15 นาทีหลังเลิกออกกำลังกาย ถ้าไม่สนว่ายน้ำไปเรื่อยๆ อันตรายไหมครับ

จะฝึกไปสอบเตรียมทหารครับ เผื่อติดรอบแรกมีเทคนิคการฝึกยังไงครับ ช่วยหน่อยครับ

พอดีมีแพลนจะไปรับราชการแถว ตำบลโตนดด้วน อยากจะสอบถามคนในพื้นที่ 1.บ้านเช่า หายากไหม 2.ค่าครองชีพแพงไหม 3.มีสถานที่ออกกำลังกาย เช่น สนามกีฬาขนาดใหญ่ไหม 4.มีรถไป บขส.ในเมืองไหม 5.ถ้าขับรถเข้าเมือง ไกล

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

เคยได้ยินมาว่า การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดี เนื่องจากได้ออกกำลังในทุกส่วน และช่วยลดความอ้วนได้ แต่มีข้อสงสัยอย่างนึงครับ คำว่าว่ายน้ำครึ่งชม.คือยังไงครับ เช่น ต้องว่ายติดต่อกันไม่หยุด ต้องใช้ความ

มีเทคนิคการใช้มือโบกเข้าหรือออก หรือเป็นขาต้องทำยังไงครับ หรือเป็นวิธีเลี้ยงตัวเเนวดิ่งยังไงก็ได้ครับ