หน้าหนาวแบบนี้ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำกันยังไงครับ

ถามคนที่ชอบออdกำลังกายหน่อยครับ ระหว่าง "วิ่งแบบไม่หยุดพักเหนื่อยจนครบชั่วโมง pace 5 - ตีแบดเกมคู่หนัก 3 เกมรวด เหนียวหมด 4 คน - ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์สระ 50 ม. แบบจ้วงยาวๆไม่พักขอบสระ"  แบ

ตัดสินใจจะออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ แต่ให้หุ่นดี พอมีกล้ามเนื้อด้วย ถ้าว่ายน้ำอย่างเดียว ไม่ได้เวทเทรนนิ่ง จะพอเป็นไปได้ไหม

ตอนนี้เรายังเรียนว่ายน้ำอยู่ แล้วก็จะเข้าหน้าหนาวแล้ว อยากทราบว่า ช่วงหน้าหนาว คุณยังคงออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำหรือเปล่าคะ หรือเปลี่ยนไปออกกำลังแบบอื่น เรากลัวหนาว น้ำก็เย็น ขนาดอาบน้ำ ยังเป็นน้ำอ

สวัสดีครับพี่ๆ ห้องศุภชลาศัย 🙏 ผมกำลังเริ่มกลับมาออกกำลังกายหลังหยุดไปนาน และตอนนี้กำลังเลือกว่าจะจริงจังกับอะไรดีระหว่าง • 🏃‍♂️ วิ่ง • 🚴‍♀️ ปั่นจักรยาน • 🏊‍♂️ ว่ายน้ำ

คือผมเป็นคน ตจว ก็มาอยู่กรุงเทพนานแล้วละมาซื้อบ้านอยู่ที่นี้พออายุเริ่มเยอะ40ปีแล้วเลยอยากออกกำลังกาย ก็เริ่มเริ่มจากการว่ายน้ำทีแรกก็ว่ายปกติสักพักก็มีครูสอนว่ายน้ำน่าจะมารอสอนเด็กๆที่หมู่บ้านแกมาว่า

จะฝึกไปสอบเตรียมทหารครับ เผื่อติดรอบแรกมีเทคนิคการฝึกยังไงครับ ช่วยหน่อยครับ

เพื่อนชอบ บอกให้เราหัดดูข่าวสาร ศึกษาเรียนรู้อะไรเพิ่มเติมบ้าง ส่วนตัวเราเป็นคนเฉื่อยไม่ค่อยอยากทำอะไร ทำงานบริษัทไปวันๆ ตั้งแต่เราชอบออกกำลังกายหันไปเน้นเล่นกีฬา แล้วเราก็ไม่ค่อยได้คุยกันเหมือนเมื่อก