หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเพื่อนๆที่ยกเวทแล้วทาน whey+ทานอาหารมากกว่า3มื้อค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
สอบถามเพื่อนๆที่ยกเวทแล้วทาน whey+ทานอาหารมากกว่า3มื้อค่ะ
อยากทราบว่าหลังจากเล่นเวทจนคิดว่าพอใจให้กล้ามเนื้อที่ได้แล้ว
ถ้าเราเลิกทาน Whey และกลับมาทานอาหาร สามมื้อปกติ
แต่เรายังยกเวท เหมือนเดิม กล้ามเนื้อจะหดลงไหมค่ะ
และความแข็งแรงด้วยค่ะ?
ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับวิธีกิน Whey ค่ะ
เนื่องจากเป็นคนผอมมากจึงอยากออกกำลังให้กล้ามเนื้อและร่างกายแข็งแรงขึ้นค่ะเริ่มยกเวทและ ได้ซื้อWheyมาลองทานดูเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่สงสัยว่าบางคนบอกว่าให้กินก่อนเล่น บางคนบอกให้กินหลังเล่น เลยไม่ทราบว
pandaping
สมุนไพรที่ควรกินในหน้าหนาว เพิ่มความอบอุ่น แก้หวัด ชุ่มคอ ลดเสมหะ
ช่วงหน้าหนาว นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าแล้วการทานอาหารในแต่ละมื้อก็มีความสำคัญ ทางแพทย์แผนไทยแนะช่วงเช้าให้ทานอาหารที่มีรสออกไปทางรสเปรี้ยว ให้รสเปรี้ยวนำรสชาติอื่น ๆ ก็จะช่วยละลาย เสมหะช่วยให้ชุ่มคอ ในช
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
🐖 สื่อจีนเผยสาเหตุ ทำไม ‘เนื้อหมู’ สมัยนี้ถึงไม่อร่อยเหมือนเมื่อก่อน
สื่อจีนเผยสาเหตุ ทำไม ‘เนื้อหมู’ สมัยนี้ถึงไม่อร่อยเหมือนเมื่อก่อน . หากถามว่า "ถ้าทั้งชีวิตนี้กินเนื้อสัตว์ได้เพียงชนิดเดียว คุณจะเลือกอะไร?" คำตอบของคนส่วนใหญ่มักจะเป็น "
เม่าบนยอดดอย
ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ
ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ
สมาชิกหมายเลข 1867088
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
ป่วยจริงแต่ผจก.ไม่ให้ลา
บอกไว้ก่อนว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องของเพื่อนนะคะ เพื่อนทำงานร้านเครื่องสำอางแห่งนึง ทำง◌านยังไม่ถึงเดือนเพื่อน ท้องเสีย อาหารเป็น พิษ แจ้งผจก.ร้านไปมีใบรับรองแพทย์ยืนยัน 1อาทิตย์ผ่านไป บังเอิญหรืออะไรไ
สมาชิกหมายเลข 7405800
การลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ และการรับประทานอาหารให้ถูกต้อง
ตามหัวข้อเลยครับ คือ ผมเป็นมือใหม่ครับผมอยากได้ความรู้ครับ ตอนนี้ผมน้ำหนัก 70 kg ครับอยากลดเหลือซัก 65 kg และเปลี่ยนจากตัวไขมันให้กลายเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรง เพราะทุกวันนี้ผมออกกำลังกายทุกวันครับ
สมาชิกหมายเลข 3095183
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
พอใจในน้ำหนักปัจจุบัน แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อ....เวทอย่างเดียวไม่ต้องคาร์ดิโอได้มั๊ยคะ
ขอคำแนะนำค่ะ.....ตอนนี้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ ค่อนไปทางน้อย แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อ และบุคลิกภาพที่ดีค่ะ รวมถึงกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น (มีพุงน้อยๆ หลังค่อม ไหล่ห่อ...และปวดเมื่อย ขาตึง แขนตึง ปวดเมื่อยห
Little_BioL_Girl
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเพื่อนๆที่ยกเวทแล้วทาน whey+ทานอาหารมากกว่า3มื้อค่ะ
อยากทราบว่าหลังจากเล่นเวทจนคิดว่าพอใจให้กล้ามเนื้อที่ได้แล้ว
ถ้าเราเลิกทาน Whey และกลับมาทานอาหาร สามมื้อปกติ
แต่เรายังยกเวท เหมือนเดิม กล้ามเนื้อจะหดลงไหมค่ะ
และความแข็งแรงด้วยค่ะ?
ขอบคุณค่ะ