หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเพื่อนๆที่ยกเวทแล้วทาน whey+ทานอาหารมากกว่า3มื้อค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
สอบถามเพื่อนๆที่ยกเวทแล้วทาน whey+ทานอาหารมากกว่า3มื้อค่ะ
อยากทราบว่าหลังจากเล่นเวทจนคิดว่าพอใจให้กล้ามเนื้อที่ได้แล้ว
ถ้าเราเลิกทาน Whey และกลับมาทานอาหาร สามมื้อปกติ
แต่เรายังยกเวท เหมือนเดิม กล้ามเนื้อจะหดลงไหมค่ะ
และความแข็งแรงด้วยค่ะ?
ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับวิธีกิน Whey ค่ะ
เนื่องจากเป็นคนผอมมากจึงอยากออกกำลังให้กล้ามเนื้อและร่างกายแข็งแรงขึ้นค่ะเริ่มยกเวทและ ได้ซื้อWheyมาลองทานดูเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่สงสัยว่าบางคนบอกว่าให้กินก่อนเล่น บางคนบอกให้กินหลังเล่น เลยไม่ทราบว
pandaping
สมุนไพรที่ควรกินในหน้าหนาว เพิ่มความอบอุ่น แก้หวัด ชุ่มคอ ลดเสมหะ
ช่วงหน้าหนาว นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าแล้วการทานอาหารในแต่ละมื้อก็มีความสำคัญ ทางแพทย์แผนไทยแนะช่วงเช้าให้ทานอาหารที่มีรสออกไปทางรสเปรี้ยว ให้รสเปรี้ยวนำรสชาติอื่น ๆ ก็จะช่วยละลาย เสมหะช่วยให้ชุ่มคอ ในช
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
🥛 ก่อนซื้อนมโปรตีน ต้องรู้อะไรบ้าง?
ช่วงนี้ “นมโปรตีนสูง” มาแรงมาก ทั้งสายออกกำลังกาย และสายคุมอาหาร แต่เวลาเลือกซื้อ หลายคนอาจงงว่า…ต้องดูอะไรบ้าง? 🤔 💪 1. ปริมาณโปรตีน (Protein) สิ่งแรกที่ต้องดูเลย! ควรได้ประมาณ 2
ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ
อาหารมื้อเย็น >> ซาโมซา ถั่วทอด และยอดชา
ช่วงนี้เข้าเดือนถือบวชของศาสนาอิสลาม คนมุสลิมที่แข็งแรงเขาจะถือศีลอด ช่วงเย็นเขาก็จะเอาของกินมาให้ญาติมิตรกัน ซึ่ง จขกท ก็พลอยได้ลาภปากไปด้วย (แน่นอนว่า จขกท ไม่ได้นับถืออิสลามนะคะ) ซาโมซาคือแป้ง
เทมปุระ
ผู้ป่วยติดเตียง ไม่ตอบสนอง ให้อาหารทางสาย น้ำหนักขึ้น ทำอย่างไรดีคะ?
สวัสดีค่ะ คุณแม่อายุ 83 ย่าง 84 เป็นผู้ป่ายติดเตียง ไม่สามารถขยับร่างกายเองได้เลย มีเจาะคอ ให้อาหารทางสาย ต้องคอยพลิกตัวให้ตลอด แต่แรกคุณหมอให้ทานนม วันละ 4 มื้อ โดยมื้อเช้าเป็นไฟเบอร์ ส่ว
สมาชิกหมายเลข 8027971
หุ่นแบบนี้ควรทาน whey protein เสริมไหมครับ อยากได้หุ่นแบบ เดี่ยวสุริยนต์
พึ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้ประมาณ3อาทิตย์พอดีสนใจจะซื้อ whey protein แบบ isolate มาทานเสริมไม่ให้กล้ามเนื้อถูกทำลายครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 83-84 กิโลกรัม รอบอก 36 เอว 33 สะโพก 40 ต้นขา 20 %fat 20 มว
hanajaja2
🐖 สื่อจีนเผยสาเหตุ ทำไม ‘เนื้อหมู’ สมัยนี้ถึงไม่อร่อยเหมือนเมื่อก่อน
สื่อจีนเผยสาเหตุ ทำไม ‘เนื้อหมู’ สมัยนี้ถึงไม่อร่อยเหมือนเมื่อก่อน . หากถามว่า "ถ้าทั้งชีวิตนี้กินเนื้อสัตว์ได้เพียงชนิดเดียว คุณจะเลือกอะไร?" คำตอบของคนส่วนใหญ่มักจะเป็น "
เม่าบนยอดดอย
ชาย 19 ปี แข็งแรงดี วิ่งจ็อกกิ้ง 26 กม. ต่อมาเพลีย มีตะกอนผิดปกติในปัสสาวะ ตรวจพบไตวายเฉียบพลัน
ชาย 19 ปี แข็งแรงดี วิ่งจ็อกกิ้ง 26 กม. ต่อมาเพลีย มีตะกอนผิดปกติในปัสสาวะ ตรวจพบไตวายเฉียบพลัน ตับบาดเจ็บ เลือดแข็งตัวผิดปกติ เคสนี้เป็นหนึ่งในตัวอย่างของคนสุขภาพดีไม่มีโรคประจำตัว แต่ออกกำลังกายแบบ
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเพื่อนๆที่ยกเวทแล้วทาน whey+ทานอาหารมากกว่า3มื้อค่ะ
อยากทราบว่าหลังจากเล่นเวทจนคิดว่าพอใจให้กล้ามเนื้อที่ได้แล้ว
ถ้าเราเลิกทาน Whey และกลับมาทานอาหาร สามมื้อปกติ
แต่เรายังยกเวท เหมือนเดิม กล้ามเนื้อจะหดลงไหมค่ะ
และความแข็งแรงด้วยค่ะ?
ขอบคุณค่ะ