ถามเล่นๆ ไม่กินเนื้อ vs ไม่กินผัก ใครอยู่ยากกว่า

ถ้าพูดถึงผักที่มีแคลอรีต่ำจนเกือบเป็นศูนย์ แถมยังมีกากใยสูง ชื่อของเซลารี่ต้องมาเป็นอันดับต้นๆ แน่นอนค่ะ แต่รู้ไหมคะว่านอกจากเรื่องคุมน้ำหนักแล้ว เขายังมีดีมากกว่านั้นเยอะเลย 1 ดีท็อกซ์ร่างกาย ผิวพรร

วิธีง่ายๆ เพื่อรักษาอวัยวะให้ไม่แก่ ทานอาหารไม่เยอะเกินไป ลำดับการทาน ผัก -->เนื้อ --->ข้าว ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะ ครึ่งลิตร หรือ 1 ลิตร ให้ระบบไหลเวียนดี เลือกทาน อาหาร AGE น้อย ยกตัวอย่างอาหาร

1.การกิน ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และกิน อาหารเช้า กลางวัน เย็น ทุกวัน จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ควรกินผักและผลไม้และกินน้ำวันละ 7 แก้วขึ้นไปไม่ควรกินแล้วนอนจะทำให้เป็นโรคอ้วน และเกิดโรค