หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากจะร้องไห้จัง ใครรู้เรื่องฮูล่าฮูปช่วยด้วยค่ะ
กระทู้สนทนา
ความงาม
กลับมาไทยออกนอกบ้านก็มีแต่คนขำที่เห็นว่าอ้วน เลยจะออกกำลังกายโดยการเดินแต่ก็ดันหกล้มขาแพลง ตอนนี้เลยคิดว่าเปลี่ยนมาเล่นฮูล่าก็ได้แต่พยายามเล่นเท่าไหร่ก็ไม่ได้สักที่ ดูยูทูปที่เค้าสอนก็ยังทำตามไม่ได้
ตอนนี้กลายเป็นกลัวการที่ออกนอกบ้านเพราะทุกคนก็ถามแต่ว่าทำไมอ้วนจัง ไม่กลัวแฟนทิ้งบ้างหรอ ถามแต่คำถามที่ฟังแล้วรู้สึกแย่ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมาก ใครพอจะแนะนำวิธีได้บ้างคะ อุ๋ยพยายามแล้วแต่ก็ไม่ได้สักที(T____T)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นฮูล่าฮูปช่วยลดส่วนไหนบ้าง???
สวัสดีค่ะเราเป็นคนหุ่นค่อนข้างอวบไปหาอ้วน ตอนนี้เราสูง 159 ซม. น้ำหนัก 60 กก. เราพยายามออกกำลังกายด้วยการเข้าฟิตเนสบ้างวิ่งบ้าง แต่ก็ล้มเหลวค่ะเพราะทั้งเรียนและทำงานพาร์ทไทม์ไม่ค่อยมีเวลา เราดื่มเบียร
สมาชิกหมายเลข 5240793
ฮูล่าฮูป ช่วยลดหน้าท้องได้มั้ย
ส่วนตัวไม่ได้เป็นคนอ้วน หรือผอมค่ะ ค่อนข้างตัวเล็ก แต่กินละลงพุง พุงยื่นมาก อยากรู้ว่าเล่นฮูล่าฮูปช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องมั้ยคะ ไม่ได้หวังให้น้ำหนักลด เอวลดก็ยังดีค่า
สมาชิกหมายเลข 929572
เล่นฮูล่าฮูปช่วยลดหุ่นได้จริงไหม??
อยากทราบว่า ถ้าออกกำลังกายโดยเล่นแต่ฮูล่าฮูป เช้า-เย็น วันละประมาณ 30-60นาที โดยไม่ได้ออกกำลังอย่างอื่นร่วมด้วย จะช่วยให้ลดหุ่นได้บ้างไหมค่ะ รบกวนช่วยตอบหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2099532
เล่นฮูล่าฮูปลดเอวได้จริงไหม?
สวัสดีค่ะเรา หนัก50 สูง162 เอว26 คืออยากจะลดรอบเอวอ่ะค่ะจาก26ให้เหลือสัก24,25(อยากลดส่วนอื่นด้วย)ก็เลยอยากรู้ว่าการเล่นฮูล่าฮูปช่วยอะไรได้บ้างไหม(ฮูล่าฮูปที่เล่นหนักประมาณ2กิโลครึ่งค่ะ)นี่เคยออกกำลังก
สมาชิกหมายเลข 8422250
มี ผช. มา ชวนแฟนเราไป ออกกำลังกาย เหมาะสมไหมครับ
แฟนผมชอบออกกำลังกายบ่อย ผมก็ไปด้วยแหละบางวัน จนวันนึงไปละเจอว่า กำลังเทรน กับ ผู้ชายคนนึงอยู่ แรกๆผมก็ไม่ได้ว่าอะไร ปล่อยให้เทรนปกติ อย่างน้อยอยู่ในสายตาเรา และผมก็เคยเข้าไปทักทายผู้ชายคนนั้นด้วย เลยไ
Nonamekub
หาเพื่อนออกกำลังกายที่ภูเก็ตคะ
เป็นกระทู้แรกนะคะผิดประการใดขออภัยด้วยคะ อยากลดความอ้วนแบบจริงจังคะ พี่ป้าน้าอาคนไหนเล่นฟิตเน็ต หรือออกกำลังกาย ที่ภูเก็ต หลังไมค์มานะคะ สาเหตุที่ลดคะ ถูกแฟนทิ้งเพราะอ้วน เลยอยากจะผอมมากๆ ออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 2534409
ผอมแต่มีพุง
สวัสดีคะ หนูอายุ16ค่ะ น้ำหนัก42 สูง157 สะโพก35 แต่เอว29ค่ะ เอวใหญ่มากกกก ไม่มีเอวเลยค่ะ เลยหาข้อมูลจากในเน็ตเจอว่าฮูล่าฮูปช่วยได้ เลยหาซื้อจากลาซาด้า ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง95 ซม. น้ำหนัก1.2 เป็นแบบไม่ม
สมาชิกหมายเลข 4477500
5 ท่าแพลงก์ยอดฮิต ลดพุงวันละนิด 4 สัปดาห์เห็นผล Plank Challenge + แจกตารางออกกำลังกาย
รู้หรือไม่คะว่า ทำท่า Plank 60 วินาที เท่ากับการทำซิทอัพ 1000 ครั้ง แล้วจะรออะไรกันอยู่หล่ะคะ ไป Plank กันเลย 1.ท่าแพลงก์ปกติ (Basic Plank) 2. ท่าแพลงก์เหยียดแขน (Straight-arm Plank) 3. ท่
Ball_arts
ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.91: สถานการณ์ การงานของคุณ หลังสงกรานต์ (ปีใหม่ไทย) เป้าหมายคุณเป็นอย่างไรบ้าง
ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.91: สถานการณ์ การงานของคุณ หลังสงกรานต์ (ปีใหม่ไทย) เป้าหมายคุณเป็นอย่างไรบ้าง เป้าหมายลุง ปีนี้งานหนักขึ้นสองเท่า KPI หนัก ทำได้แค่เตรียมสมอง นอนหลับให้เพียงพอ รักษาสุขภาพ
คนตื่นลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากจะร้องไห้จัง ใครรู้เรื่องฮูล่าฮูปช่วยด้วยค่ะ
ตอนนี้กลายเป็นกลัวการที่ออกนอกบ้านเพราะทุกคนก็ถามแต่ว่าทำไมอ้วนจัง ไม่กลัวแฟนทิ้งบ้างหรอ ถามแต่คำถามที่ฟังแล้วรู้สึกแย่ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมาก ใครพอจะแนะนำวิธีได้บ้างคะ อุ๋ยพยายามแล้วแต่ก็ไม่ได้สักที(T____T)