19 ก.ย. 66 - เราออกกำลังกายมาประมาณ 8 เดือน เลยซื้อ amazfit bip3 มาค่ะ ใช้มาประมาณ 1 สัปดาห์ ช่วงเราเวท โดยทำ sumo squat, leg lunge, deadlift, goblet squat ทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 50 นาทีรวม warm cool ค่ะ ประเด็นคือบางวัน hr จะไปถึงโซน 4-5 ค่ะ แต่พอถึงโซน 5 จะกลับมาที่