นอนไม่หลับ

คืองี้ค่ะ ช่วงหลายๆวันที่ผ่านมารู้สึกเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในท้องตลอดเลยค่ะตอนจะนอน ยิ่งเวลาคิดมากหรือไม่ได้คำตอบก็จะวนเวียนแล้วเกิดอาการงี้ตลอด ( พอเริ่มหาวหลับตาลงนอนก็รู้สึกเหมือนแว้บๆในท้องเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่เลยค่ะ สามารถแก้อะไรได้บ้างมั้ยคะ ) อยากนอนมากมาก 😓