รู้สึกวูบวาบเหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ที่ท้อง?

สวัสดีค่ะ ชอบรู้สึกเหมือนตื่นเต้นตลอดเวลายังไงก็ไม่รู้ค่ะ อธิบายไม่ถูกเหมือนกัน แต่มีความรู้สึกแบบ ตื่นเต้น ใจสั่นนิดหน่อย เป็นแบบนี้แล้วก็จะรู้สึก วูบวาบในท้องค่ะ แสบท้อง อยู่ไม่สุข เป็นแบบนี้แล้วทำง

อายุ 50 ปีค่ะ ประจำเดือนหมดมาปีนึงแล้ว นอนไม่หลับเลย ทรมาณมากๆ บางวันได้แค่ 3 ชม เอง มีใครเป็นบ้างค่ะ ทำยังไงดี ยิ่งนอนไม่หลับยิ่งเครียด ยิ่งหน้าแก่ไวอีก 😭😭😭

ก่อนหน้านั้น ครูบาชัยวัฒน์ สอนญาติโยมให้ทำจิตว่าง https://www.youtube.com/watch?v=UNhUL90igfc แต่พอเหตุเกิดกับตัวเอง ครูบาไปไม่เป็น ถึงกับเครียดจัด! โอ๊ย ใครก็ได้ช่วยสอนครูบาทีว่า วิธีทำให้จิตว่าง

มันทำให้ผมกินข้าวได้น้อยลง หิวนะ แต่ก็กินได้น้อย ใครพอจะมีวิธีแก้ อาการนี้ไหม

เราเองจำไม่ได้ละค่ะ ชีวิตแห้งแล้งมากมาย ผีเสื้อตายเรียบ

คือแฟนหนูเขามาเล่าให้ฟังช่วงตี4นี้ว่า ตอนเขานอนเขาฝันเห็นคนรบกันสมัยก่อน แล้วไปยืนอยู่กลางนั้น พอตื่นแล้ว นอนต่อก็ฝันภาพวันวานสมัยเด็ก บ้านเก่าอะไรงี้ค่ะ ซึ่งเหตุการณ์นี้หนูยังไม่นอน ตอนตี4 ที่เขานอนต

ใครมีวิธีดีดีที่สามารถแก้ไขอาการนอนหลับยาก นอนไม่หลับบ้างไหม คือมันเริ่มจากความกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วพอคิดแบบนั้น ก็กลายเป็นวงจร บางครั้งก็ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับเลย เริ่มเป็นบ่อยก็ยิ่งเ