เสียงที่หูตอนหาว ผมเอามาเลียนแบบใช้เพื่อให้ง่วง เวลาหลับยาก ใครเคยทำเหมือนกันไหม

สังเกตุตอนหาวไหมครับ ที่หูจะมีเสียง หรือประสาทหูจะจับสัญาณเป็นเสียงเหมือนคลื่น ครืดๆๆ  
ผมเลยลองตั้งใจทำให้เกิดเสียงโดยการ หลับตา กลั้นหายใจ โดยใช้กล้ามเนื้อแถวหู คอ โคนลิ้น (บอกไม่ถูก) ทำให้เกิดเสียงในหู ครืดๆ ไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็หลับ มีใครเคยทำไหมครับ