มื้อเย็นเบาๆ

ไข่ต้มกับไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่ากัน ? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย เพราะไข่ไก่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่เมื่อนำมาปรุงด้วยวิธีที่

ไข่ต้ม vs ไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า? เทียบชัดทั้งโปรตีน แคลอรี และสารอาหาร ไข่ต้มกับไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน? เปรียบเทียบโปรตีน แคลอรี ไขมัน และสารอาหาร พร้อมวิธีกินไข่ให้ดีต่อสุขภาพ ไ

ได้กะปิเคยแท้ตำมือมาฝากใต้ จัดเมนูน้ำพริกกะปิ แจก ได้เมนูเสริมจากผลผลิตริมรั้ว รวมๆกันหลายๆต้น ได้ไข่ทอดชะอมมา1 จาน

ข้าวผัดปลาทูชะอมกระเทียมโทน เมนูเคลียร์ตู้เย็นอร่อยครบรสในจานเดียวที่จับเอาปลาทูทอด มาผัดคลุกเคล้ากับข้าวสวย ชูความอร่อยด้วยกลิ่นหอมของชะอมและทีเด็ดอย่างกระเทียมโทนดองที่ให้ความกรุบกรอบและรสเปรี้ยวอมห

ปกติเป็นคนที่ค้องกินมื้อเช้า ชอบอาหารเช้าจำพวกข้าว แซนวิชก็ได้แต่เลือกได้จะกินข้าว ตอนที่ 7-11มีข้าวสามเหลี่ยมมาขาย ชอบมากเลยมันสะดวกดี แต่ก็เบื่อรสชาติมากมาย แถมไส้ก็กะจึ๋งนึง เหมือนกินข้าวเปล่าจืดม