มีใครสามารถรู้เวลาหลับของตัวเองได้เป๊ะๆได้ โดยไม่ต้องสวมอุปกรณ์อย่าง Smart Watch & Smart Ring บ้างมั้ยครับ

ผมว่าไม่มีใครสามารถบอกได้ว่า ตัวเองหลับเป๊ะๆ ตอนกี่โมงได้หรอก
เหมือนเคยอ่านเจอที่ไหน ก็จำไม่ได้แล้ว ว่า

ช่วงเวลาที่เรานอนหลับ แบบว่าตอนเวลาเข้านอน หลับตาลง
เรายังคงจะรู้สึกตัวอยู่  ว่าเรากำลังจะข่มตาหลับนอนแต่ความรู้สึกตัวก็ยังอยู่  ยังรู้ตัวว่ายังไม่หลับ

เวลานอนไปสักพักเมื่อเข้าสู่ กลไกทางสมอง จากสภาวะตื่นไปสู่สภาวะหลับ
เมื่อนั้นร่างกายในส่วนของสมองจะเริ่มปิดการรับรู้ ของเรื่องเวลาหรือเรื่องความทรงจำ
สภาวะช่วงนี้อาจจะกินระยะเวลาไม่เท่ากันในแต่ละคน

บางคนอาจจะกินระยะเวลาไป 1 ถึง 5 นาที แต่หลายคนก็อาจจะกินระยะเวลาไปนานกว่านั้น
สภาวะดังกล่าวจะคล้ายๆกับอาการความจำเสื่อมชั่วขณะ

คือดูเหมือนว่าจะรู้สึกตัวว่า นอนหลับตาอยู่ แต่ยังไม่ได้หลับ(ลึก)
ช่วงเวลานั้น 1 ถึง 5 นาที  สมองมันเข้าสู่โหมด ความจำเสื่อมชั่วขณะไปแล้ว
คือสมองมันค่อยๆปิดการทำงานไปแล้ว 1 ถึง 5 นาทีแล้ว
ร่างกายไม่สามารถจดจำอะไรเวลานั้นได้แล้ว

แต่พอถึงเข้าสู่ช่วงเวลา "ภาวะหลับ"  อาการมันก็จะเหมือนการกดปิด-เปิดสวิตช์ไฟ
คือมันจะหลับไปทันทีโดยร่างกายไม่รู้ตัว  แบบรู้สึกตัวอีกที ก็อาจจะเป็นเช้าไปเลย

มันเลยไม่มีใครสามารถบอกเวลาการหลับได้เป๊ะๆ  เช่นบอกว่าเมื่อคืนนอนหลับ(สนิท) ตอน 4 ทุ่ม 27 นาที

การทำงานของสมองส่วนนี้เป็นอะไรที่น่าในใจมากๆ เพราะมีการศึกษากันว่า ช่วงเวลา 1-5 นาที ของการนอน
ที่ร่างกายเริ่มการเข้านอน แต่ส่วนของสมองก็จะเริ่มเข้าสู่ สภาวะความจำเสื่อมไปชั่วขณะ
เขาพยายามจะศึกษากันว่าสมองเอาความจำที่ว่านี้ไปเก็บไว้ตรงไหน
เขาพยายามจะศึกษาเรื่องนี้ เพื่อที่จะได้เอามาช่วยในเรื่องการรักษาโรคอัลไซเมอร์
เรื่องนี้มีประโยชน์อย่างมหาศาลเลยครับ

น่าสนใจครับ  รู้ว่าเข้านอนตอนไหน แต่ไม่สามารถรู้ได้ว่าหลับไปตอนไหน