เมาแล้วนอนไม่หลับใครเป็นบ้างคะ

ต้องข่มตานอนในค่ำคืนที่แสนยาวนานแต่ร่างกายกลับไม่ยอมพักผ่อน เป็นความทรมานที่ส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพกายและใจอย่างเลี่ยงไม่ได้ หลายคนพยายามมองหาทางออกที่ปลอดภัยและยั่งยืน ซึ่งคำตอบนั้นอาจวางอยู่ในครัวขอ

ทราบไหมคะว่า "โรคซึมเศร้า" และ "โรควิตกกังวล" มีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิดในแง่ของจิตวิทยาพฤติกรรม ทั้งสองโรคมักมีอาการที่แสดงออกทับซ้อนกันจนบางครั้งเราอาจสับสนและแยกออกได้ยาก วั

ความเครียด นอนไม่พอ... สมองอาจฝ่อเร็วกว่าคนอื่นโดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมในชีวิตประจำวันอย่างความเครียดเรื้อรังและการนอนหลับไม่เพียงพอ ไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้าสะสม แต่เป็นตัวการเร่งให้เซลล์สมอง

คอกาแฟอาจสนใจเรื่องนี้ เมื่อมีงานวิจัยใหม่ในวารสาร JAMA ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการดื่มกาแฟ ชา และความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมในระยะยาว ผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนในปริมาณสูงกว่ามีความสัมพ

10 อาหารบำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันสมองเสื่อม สมองเป็นอวัยวะที่ทำงานตลอดเวลาแม้ในขณะหลับ และต้องการพลังงานอย่างต่อเนื่องเพื่อควบคุมความคิด ความจำ อารมณ์ และการเคลื่อนไหวของร่างกาย การทานอาหารบำรุงส

เอ วันนี้ตั้งกระทู้รึยังนะ ; ภาวะสมองเสื่อม และ โรคอัลไซเมอร์ ไม่ใช่เรื่องเดียวกัน โดยภาวะสมองเสื่อมเป็นคำเรียกกลุ่มอาการที่ความสามารถด้านความจำ การคิด การใช้ภาษา การตัดสินใจ หรือการทำกิจวัตรประจำวันล

วันที่ 7 กรกฎาคม 2569 นพ.วีระพันธ์ สุวรรณนามัย สมาชิกวุฒิสภา (สว.) และ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์ป้องกันแขนงเวชศาสตร์วิถีชีวิต และประสาทศัลยแพทย์ โพสต์เฟซบุ๊กระบุว่า "เธอนอนวันละสี่ถึงห้าชั่