หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากออกกำลังกาย แต่น้องชายไม่เอื้ออำนวย 🥹 Helppp!!!
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
ฟิตเนส
วิ่ง
ขอบคุณทุกท่านที่ช่วยเหลือครับผม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสอบถามแนวทางการออกกำลังกายสำหรับคนน้ำหนัก 100+
ผมน้ำหนัก 101 ส่วนสูง 184 ค่าไขมัน 27.2 มวลกล้ามเนื้อ 70.1 ปกติออกกำลังกายผมจะเน้นยกเวทอย่างเดียว ทีนี้ผมอยากจะหันมาออกแบบคาดิโอ้เพิ่มเติม น้องๆที่ยิมแนะนำว่า -
สมาชิกหมายเลข 5780965
ที่หนึ่งไม่ไหว และไม่เต็มใจจะเป็นที่สอง (หมดไฟจริงหรอ)ย
ก่อนอื่นเลย... ขอร้อง Panthip (ผู้ประสงค์ดี) ช่วยตอบโจทย์นี้ด้วยเทอญ 🙈 เรื่องราวนี้ ผมแก้ไม่ได้จริงๆ แปปครับเดียวมา
สมาชิกหมายเลข 8289506
อยากเปลี่ยนร่างกายตัวเองก่อนจะผุพัง#วัยรุ่นสำนึก
อยากได้คำแนะนำจากคุณหมอหลายๆท่านครับ ตอนนี้มีเพื่อนเป็นพะยูน ขนาดพาวิ่ง 45 นาที + คุมอาหารยังไม่ลด
สมาชิกหมายเลข 4681694
จะรื้อบ้านและสร้างบ้านใหม่ และพวกสายโทรศัพท์ สายinternet ฯลฯ ต้องทำไง
...คือจะรื้อบ้านและสร้างบ้านใหม่ ระหว่างการก่อสร้างนั้น พวกสายโทรศัพท์บ้าน TOT ,สายInternet 3bb ,จานเคเบิ้ล จำเป็นต้องแจ้งผู้ให้บริการก่อนใช่มั้ยครับ เพื่อให้เค
สาธุชน_ผู้รักดี
ลดหุ่นยังไงดี
สวัสดีเพื่อนๆทุกท่านครับ ผมอยากลดหุ่น ลดพุง เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่… ผมเป็นสลักเพชรจม เส้นเข้าท้อง ซิตอัพท่าปกติไม่ได้ เจ็บแก้มก้นข้างซ้ายลงหน้าแข้ง พยายามยกเวท เดิ
SD756
เทียบลู่วิ่งไฟฟ้า Sole กับ Spirit มีคนบอก Sole นุ่มกว่าจริงมั๊ยคะ Sole F63 กับ Spirit XT285 รุ่นไหนน่าใช้กว่ากันคะ
รบกวนถามผู้เคยใช้ลู่วิ่งไฟฟ้ายี่ห้อ Sole กับ Spirit ค่ะ ว่าใช้แล้วเป็นอย่างไรบ้าง มีคนบอกว่า Sole วิ่งแล้วนุ่มกว่า จริงมั๊ยคะ ฟังเซลล์พูดแล้วก็มึนๆว่าจริงๆแล้วส
lp zapa
การยํ้าเท้าอยู่กับที่10-30นาที ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบวิ่งบนลูวิ่งไหมครับ
ตามหัวข้อเลย
สมาชิกหมายเลข 3661818
Nike air Max 97เหมาะสำหรับใส่วิ่งไหมครับ
พอดีผมเพิ่งซื้อมา เมื่อเดือนที่แล้วตอนไปญี่ปุ่น เห็นสวยดี สวยซื้อมาแต่ใส่วิ่งแล้วรู้สึกหนักๆ เลยสงสัย Nike air Max 97เขาดีไซด์มาให้เหมาะกับการใว่วิ่งไหมครับ หรื
สมาชิกหมายเลข 2010693
สายฟิต ตัวท็อป “ออกกำลังกาย-เล่นกีฬา” อย่างไรให้ปัง
KEY POINTS* การออกกำลังกายเพื่อเสริมสมรรถภาพทางกายเป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้เล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงบาดเจ็บ* สาเหตุหลักของการบาดเจ็บมาจากการ
Lady_Simplicity
หยุดออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ วันนี้ตกบันไดข้อเท้าพลิกและบวม ไปหาหมอมาเขาบอกงดลู่วิ่งสัก 2 สัปดาห์และงดเล่นกีฬา อยากทราบว่าถ้าหยุดสองสิ่งนี้สัก 2 สัปดาห์จะอ้วนขึ้นไหมคะ พอดีว่าเราล
สมาชิกหมายเลข 9345992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
ฟิตเนส
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากออกกำลังกาย แต่น้องชายไม่เอื้ออำนวย 🥹 Helppp!!!