เราเป็นพนักงานบริษัท ตอนนี้มีเป้าหมายว่าในอีกประมาณ 9-10 ปี อยากเติบโตไปอีกตำแหน่งหนึ่ง แต่สุดท้ายจะได้หรือไม่ได้ก็ยังไม่มีใครรู้ เพราะยังอีกนานมาก และปัจจัยก็เปลี่ยนแปลงได้ตลอด
สาเหตุที่เรากังวล มาจากเมื่อหลายเดือนก่อน เราเคยมีปัญหากับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่ง ความสัมพันธ์ไม่ค่อยดีจนถึงทุกวันนี้ และเรารู้สึกว่าเขายังไม่ชอบเราอยู่
หลังจากนั้นมีบางเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกว่า เขาไม่ค่อยแชร์ข้อมูลหรือข่าวสารบางอย่างที่เกี่ยวกับการทำงานให้เรา ทั้งที่คนอื่นรับรู้กัน ทำให้เรารู้สึกว่าเขาไม่ได้มีเจตนาที่ดีกับเราเท่าไร
จริง ๆ เรื่องข้อมูลเหล่านั้นไม่ได้ส่งผลกระทบกับการทำงานของเรามาก เพราะสุดท้ายเราก็ยังทำงานได้ตามปกติ ไม่ได้มีปัญหาอะไรใหญ่โต และเราก็ไม่ได้อยากมีปัญหา
แต่สิ่งที่ทำให้เราคิดวน คือเราชอบคิดไปถึงอนาคตว่า...
- ถ้าอีก 9-10 ปี เขาได้เลื่อนตำแหน่งก่อนเรา แล้วกลายเป็นหัวหน้าเรา เขาจะยังมีอคติกับเราไหม
- เขาจะปฏิบัติกับเราไม่ดีหรือเปล่า
- หรือถ้าสุดท้ายต้องมีการแข่งขันเพื่อเลื่อนตำแหน่ง เราจะเสียโอกาสจากเรื่องในอดีตไหม
ทั้งที่ความจริงแล้ว เราก็รู้ว่ามันเป็นเรื่องที่ยังไม่เกิดเลย
อีก 9-10 ปี อาจมีหลายอย่างเปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเป็นตัวเรา ตัวเขา หัวหน้า โครงสร้างองค์กร
เราเคยไปปรึกษานักจิตวิทยาด้วย เขาก็บอกว่าให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพราะอนาคตไม่มีใครรู้ การกังวลตอนนี้ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น
ซึ่งเราก็เห็นด้วยทุกอย่างนะคะ
แต่ปัญหาคือ "คิดได้ แต่ทำไม่ได้"
เวลาความคิดมันแวบขึ้นมา ใจก็จะกังวลไปเอง ทั้งที่รู้ว่ามันเป็นเพียงการคาดเดา
เราไม่อยากเสียความสุขในวันนี้ไปกับเรื่องที่อาจจะไม่เกิดขึ้นเลยในอีก 9-10 ปี
เลยอยากมาขอคำแนะนำจากทุกคนค่ะ
- ถ้าคุณเคยกังวลเรื่องอนาคตมาก ๆ มีวิธีคิดหรือวิธีฝึกใจอย่างไรที่ช่วยได้จริง
- ถ้าเคยมีเพื่อนร่วมงานที่ความสัมพันธ์ไม่ดี แต่ยังต้องทำงานร่วมกันอีกหลายปี คุณจัดการกับความกลัวเรื่องอนาคตอย่างไร
- หรือมีประสบการณ์ที่เคยกังวลเรื่องหนึ่งอยู่นาน แต่สุดท้ายชีวิตกลับไม่เป็นอย่างที่คิดบ้างไหม
อยากอ่านมุมมองหลาย ๆ แบบ เผื่อจะช่วยให้เราปล่อยวางและกลับมาใช้ชีวิตกับปัจจุบันได้มากขึ้น ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่ะ 🙏
ทำยังไงให้ "ปล่อยวางอนาคต" ที่จะเกิดอีก 9-10 ปีข้างหน้าได้คะ ทั้งที่รู้ว่าคิดไปก็ไม่มีประโยชน์ แต่หยุดคิดไม่ได้
สาเหตุที่เรากังวล มาจากเมื่อหลายเดือนก่อน เราเคยมีปัญหากับเพื่อนร่วมงานคนหนึ่ง ความสัมพันธ์ไม่ค่อยดีจนถึงทุกวันนี้ และเรารู้สึกว่าเขายังไม่ชอบเราอยู่
หลังจากนั้นมีบางเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกว่า เขาไม่ค่อยแชร์ข้อมูลหรือข่าวสารบางอย่างที่เกี่ยวกับการทำงานให้เรา ทั้งที่คนอื่นรับรู้กัน ทำให้เรารู้สึกว่าเขาไม่ได้มีเจตนาที่ดีกับเราเท่าไร
จริง ๆ เรื่องข้อมูลเหล่านั้นไม่ได้ส่งผลกระทบกับการทำงานของเรามาก เพราะสุดท้ายเราก็ยังทำงานได้ตามปกติ ไม่ได้มีปัญหาอะไรใหญ่โต และเราก็ไม่ได้อยากมีปัญหา
แต่สิ่งที่ทำให้เราคิดวน คือเราชอบคิดไปถึงอนาคตว่า...
- ถ้าอีก 9-10 ปี เขาได้เลื่อนตำแหน่งก่อนเรา แล้วกลายเป็นหัวหน้าเรา เขาจะยังมีอคติกับเราไหม
- เขาจะปฏิบัติกับเราไม่ดีหรือเปล่า
- หรือถ้าสุดท้ายต้องมีการแข่งขันเพื่อเลื่อนตำแหน่ง เราจะเสียโอกาสจากเรื่องในอดีตไหม
ทั้งที่ความจริงแล้ว เราก็รู้ว่ามันเป็นเรื่องที่ยังไม่เกิดเลย
อีก 9-10 ปี อาจมีหลายอย่างเปลี่ยนไป ไม่ว่าจะเป็นตัวเรา ตัวเขา หัวหน้า โครงสร้างองค์กร
เราเคยไปปรึกษานักจิตวิทยาด้วย เขาก็บอกว่าให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน เพราะอนาคตไม่มีใครรู้ การกังวลตอนนี้ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น
ซึ่งเราก็เห็นด้วยทุกอย่างนะคะ
แต่ปัญหาคือ "คิดได้ แต่ทำไม่ได้"
เวลาความคิดมันแวบขึ้นมา ใจก็จะกังวลไปเอง ทั้งที่รู้ว่ามันเป็นเพียงการคาดเดา
เราไม่อยากเสียความสุขในวันนี้ไปกับเรื่องที่อาจจะไม่เกิดขึ้นเลยในอีก 9-10 ปี
เลยอยากมาขอคำแนะนำจากทุกคนค่ะ
- ถ้าคุณเคยกังวลเรื่องอนาคตมาก ๆ มีวิธีคิดหรือวิธีฝึกใจอย่างไรที่ช่วยได้จริง
- ถ้าเคยมีเพื่อนร่วมงานที่ความสัมพันธ์ไม่ดี แต่ยังต้องทำงานร่วมกันอีกหลายปี คุณจัดการกับความกลัวเรื่องอนาคตอย่างไร
- หรือมีประสบการณ์ที่เคยกังวลเรื่องหนึ่งอยู่นาน แต่สุดท้ายชีวิตกลับไม่เป็นอย่างที่คิดบ้างไหม
อยากอ่านมุมมองหลาย ๆ แบบ เผื่อจะช่วยให้เราปล่อยวางและกลับมาใช้ชีวิตกับปัจจุบันได้มากขึ้น ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่ะ 🙏