หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
สุขภาพกาย
อาหาร
ระบบร่างกาย
สังคมชาวพันทิป
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง)
ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกินหนึ่งหรือสองทุ่มก็แยกย้ายเข้าห้องตัวเองกันแล้ว
ยกเว้น จขกท ที่เป็นคนเดียวในบ้านที่นอนดึกสุด 555 บางครั้งตอนดึกๆก็หิว แต่ส่วนใหญ่จะกินแค่น้ำเต้าหู้
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แต่ละท่านกินอาหารกันวันละกี่มื้อครับ และทานเวลาไหนกันบ้าง
ส่วนตัวปัจจุบันทานสามมื้อ สมัยก่อนทานสองมื้อคือเที่ยงกับเย็น เพราะช่วงนั้นนอนดึกเลยไม่ได้กินมื้อเช้า แต่ตอนหลังปรับเปลี่ยนมาเป็นกินมื้อเช้าด้วย เพราะมียาที่ต้อง
สมาชิกหมายเลข 941889
มื้อสุดท้ายของวันสำหรับคุณคือกี่โมงครับ
สำหรับตัวเองจะกินมื้อเย็นตอนประมาณสี่โมง แต่บางครั้งก็จะมาหิวอีกรอบประมาณสองทุ่มแต่จะไม่กินอะไรหนักๆ ส่วนใหญ่ก็ดื่มน้ำเต้าหู้ กับปิ้งขนมปังกิน หรือบางวันก็ไม่ได
สมาชิกหมายเลข 941889
ช่วยดูตารางการคุมน้ำหนักของผมหน่อยครับว่าแบบนี้โอเคหรือยังครับ
ผมนอนตี 2 ทุกวันตื่นเที่ยงนะครับตารางที่ผมทำมาได้ 4 วันแล้วจะเป็นประมาณนี้ กินข้าวมื้อแรก 12.00 ไม่เกินบ่าย มื้อที่สองจะกินช่วง 17.00-18.00 น. ทำอาหารเอง เนื้อส
สมาชิกหมายเลข 1416268
มื้อที่คุณกินได้เยอะที่สุดของวัน คือมื้อไหนครับ
ส่วนตัวคือมื้อกลางวัน จะกินได้เยอะหน่อย เช่น ก๋วยเตี๋ยว 2-3 ชาม + หาขนมหรือของหวานกินต่อ ถ้าเรียงตามปริมาณในการกินคือ กลางวัน-เช้า-เย็น ช่วงเย็นนี่กินแค่นิดเดีย
สมาชิกหมายเลข 941889
สอบถามเรื่องทิปเวลาไปซาลอนหรือร้านนวดค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ มีเรื่องอยากสอบถามค่ะ เวลาเพื่อนๆไปซาลอน พวกสปาผม หรือ ทำทรีตเมนท์ที่ใช้เวลาเกินชั่วโมง เพื่อนๆให้ทิปพนักงานกันเท่าไหร่คะ ประมาณกี่เปอร์เซนต์ขอ
ความรักเหมือนดอกมะนาว
😮 งดข้าวเย็นทุกวัน แต่น้ำหนักไม่ลง! พลาดตรงไหนเช็กเลย!
ผมว่าคนลดน้ำหนักจำนวนมากเคยผ่านช่วงนี้ครับ เย็นไม่กินข้าวแล้ว บางวันกินแค่ไข่กับผัก บางวันข้ามมื้อเย็นไปเลย อดจนท้องร้องก็ยังทน แต่พอขึ้นตาชั่งตอนเช้า “ทำไมไม่ล
อัมปาจุม
แชร์ประสบการณ์ IF แบบยาว หรือที่เรียกว่า water fasting หรือ prolonged fasting 72 ชม. ครับ
เกริ่นก่อนว่าเห็นหลายคนพูดถึง water fasting หรือ prolonged fasting หรือการอดอาหารระยะเวลานาน ๆ มากกว่า 24 ชม. (นิยม48 ชม ขึ้นไป) ว่ามันช่วยในเรื่องต่าง ๆ รวมถึง
ฉันเหนื่อย ฉันอยากถูกหวย
การอดอาหาร 18 ชั่วโมงต่อวัน (ทำ IF) ทำให้ LDL สูง อันนี้เป็นไปได้ไหม?
การอดอาหาร 18 ชั่วโมงต่อวัน (ทำ IF) ทำให้ LDL สูง อันนี้เป็นไปได้ไหม? เป็นคนที่กิน 6 งด 18 มาปีนึง จนชินแล้ว คือกินเที่ยงและ 6 โมงเย็น 2 มื้อ กลางวันกินอาหารปกต
ไม่ชอบเรียนเคมี แต่หนีไม่พ้น
🍗 งดของทอด 30 วัน! LDL–ไตรกลีเซอไรด์จะลดลงแค่ไหนมาดู!🥓🍟
ช่วงนี้ผมอยากชวนทุกคนทำอะไรด้วยกัน 30 วันครับ ไม่ใช่ชาเลนจ์อดอาหาร ไม่ใช่ดีท็อกซ์ ไม่ใช่กินคลีนจนชีวิตไม่มีความสุข แต่เป็นเรื่องง่ายกว่านั้นคือ “ลดของทอดลงจริงจ
อัมปาจุม
🥗 7 อาหารที่ลำไส้ชอบ! กินบ่อยช่วยขับถ่ายดี ลดการอักเสบ!
ท้องอืด ถ่ายไม่สุด บางวันไม่ถ่าย บางวันถ่าย แต่แข็งจนต้องเบ่ง หลายคนแก้ด้วยยาถ่ายครับ แต่ไม่เคยถามเลยว่า… “ทุกวัน เราให้อะไรลำไส้กินบ้าง?” ถ้าอาหารส่วนใหญ่คือ ข
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
อาหาร
ระบบร่างกาย
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกินหนึ่งหรือสองทุ่มก็แยกย้ายเข้าห้องตัวเองกันแล้ว
ยกเว้น จขกท ที่เป็นคนเดียวในบ้านที่นอนดึกสุด 555 บางครั้งตอนดึกๆก็หิว แต่ส่วนใหญ่จะกินแค่น้ำเต้าหู้
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ