ผมสังเกตตัวเองช่วงนี้คุมอาหาร ทำif. 16/ 8 กับ 23/1 บ้าง
สัดส่วนตัวไม่อ้วนขึ้น น้ำหนักคงที่ ไม่ขึ้น เคยขึ้นไป1-2กก
แต่พอกลับมาคุม น้ำหนักลด สัดส่วนตัวลด ห่วงยางลด
แต่มาสังเกตจากการถ่ายรูป หน้าบวม แก้มตุ่ยๆ แก้มห้อยๆ
เกิดจากอะไรหรอครับ บวมโซเดียม พักผ่อนน้อย หรือเป็นการสะสมไมมันเฉพาะที่ แบบนี้หรือเปล่าครับ แต่ช่วงที่ นน ขึ้น ช่วงนั้นหลุดกินเบียร์ ไปหลายวัน
น้ำหนักไม่ขึ้น แต่มีแก้มเพราะอะไร แก้มไม่ลด
สัดส่วนตัวไม่อ้วนขึ้น น้ำหนักคงที่ ไม่ขึ้น เคยขึ้นไป1-2กก
แต่พอกลับมาคุม น้ำหนักลด สัดส่วนตัวลด ห่วงยางลด
แต่มาสังเกตจากการถ่ายรูป หน้าบวม แก้มตุ่ยๆ แก้มห้อยๆ
เกิดจากอะไรหรอครับ บวมโซเดียม พักผ่อนน้อย หรือเป็นการสะสมไมมันเฉพาะที่ แบบนี้หรือเปล่าครับ แต่ช่วงที่ นน ขึ้น ช่วงนั้นหลุดกินเบียร์ ไปหลายวัน