หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ธรรมดาออกกำลังกายแล้ว หน้าท้องหาย ช่วงนี้หน้าอกดันหาย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
ทำยังไงดีคะ ยิ่งไม่อยากออกกําลังกาย😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งแล้วกล้ามขึ้น
เราเป็นคนตัวเล็กค่ะ นน.น้อย แต่มีไขมันที่หน้าท้อง เลยออกกำลังด้วยการวิ่ง แต่ทำไมรู้สึกวิ่งไปสักพักแล้ว กล้ามขาขึ้นที่น่อง เรายืดไม่พอหรือยังไงคะ ช่วยแนะนำหน่อยค
สมาชิกหมายเลข 3055201
อ้วนลงขาและก็แขน ทำไงดี?
คือเป็นคนตัวเล็ก เวลากินๆไปมันสะสมลงขา ลงแขน เยอะมาก ออกกำลังกายก็ไม่ลด เป็นนักเรียนอยู่ด้วยจะหาวิธีแก้ทางอื่นก็ต้องนึกถึงงบ ทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4677904
ออกกำลังกายแบบไหน ลดน่องขาได้ดีคะ
ออกกำลังกายมาซักพักใหญ่แล้ว ท่อนบนมีสัดส่วนลดลงมาบ้าง แต่ขขาไม่ยอมลงเลยค่ะ ขาใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ ส่วนตัวกินตีโตแล้วก็ทำ if ด้วยค่ะ ที่บ้านชอบทักว่าขาใหญ่ เลยเสี
สมาชิกหมายเลข 6729924
ความได้เปรียบด้านขนาด ของ เซนเซอ apsc VS กันสั่น ของ 4/3
อยากสอบถาม ว่า ถ้าเป็น สมาชิค ห้องกล้อง จะเลือกข้อได้เปรียย ตัวไหน ครับ ระหว่าง ~~กล้อง เซนเซอ apsc ไม่มีกันสั่น ดัน iso สูง แต่จัดการ noise ได้ดีกว่า ~~กล้อง 4
สมาชิกหมายเลข 3296754
เล่นกล้ามหน้าท้องแต่ทำไมพุงใหญ่ขึ้น
ตามหัวเรื่องเลยค่ะ ปกติเป็นคนผอมไม่มีพุงอยู่แล้ว แต่อยากออกกำลังหน้าท้องให้มีร่องสวยๆ แต่กลายเป็นว่าได้ซิกแพคมา2ลูกบน แต่ท้องน้อยด้านล่างกลับยื่น มีวิธีแก้มั้ยค
สมาชิกหมายเลข 3555319
อายุ 40+ กระดูกบางไม่รู้ตัว
อายุ 40+ หลายคนคิดว่าแค่ออกกำลังกายก็พอแล้ว กระดูกน่าจะแข็งแรงสิ แต่ผมบอกเลยครับ ไม่เสมอไป บางคนเดินทุกวัน คาร์ดิโอทุกวัน เหงื่อออกทุกวัน แต่พอไปตรวจมวลกระดูกกล
parn 256
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
แนะนำคลินิกลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเ
สมาชิกหมายเลข 9057244
ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ
ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห
สมาชิกหมายเลข 2469579
ใจที่แตกสลายในวัย30 ความฝันพังทลาย
มีความฝันไว้ว่าอยากได้รถคันใหม่ อยากได้บ้าน แต่ฝันทุกอย่างจบลงจากการทำตัวเอง เงินเย็น 1ล้านบาทได้หายไปจากการเทรด การลงทุนหุ้นต่างๆ เหมือนความฝันในวัยเด็กทุกอย่า
สมาชิกหมายเลข 9366838
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ธรรมดาออกกำลังกายแล้ว หน้าท้องหาย ช่วงนี้หน้าอกดันหาย