สายตาสั้นในเด็ก เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านไม่อยากให้เกิดขึ้นกับลูกใช่ไหมคะ? เพราะในวัยที่กำลังเติบโต การมองเห็นที่ชัดเจนมีความสำคัญอย่างมากต่อการเรียนรู้และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก ๆ ในวันนี้เลยเอาวิธีแก้สายตาสั้นในเด็กโดยจักษุแพทย์ ที่ Mattaya Vision Center มาฝากคุณพ่อคุณแม่ สำหรับรับมือปัญหากันค่ะ
สาเหตุของสายตาสั้นในเด็ก
1. พันธุกรรม หากพ่อหรือแม่สายตาสั้น ลูกย่อมมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับถ่ายทอดมา
2. พฤติกรรมนี่คือปัจจัยเร่งสำคัญในยุคปัจจุบัน การใช้สายตามองใกล้ต่อเนื่องนานๆ เช่น การจ้องจอสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรืออ่านหนังสือ จะกระตุ้นให้กระบอกตายืดตัวออก ส่งผลให้ค่าสายตาสั้นพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว
3. โรคตาบางชนิด แม้จะพบได้น้อย แต่โรคอย่าง Marfan syndrome หรือ Stickler syndrome ก็ส่งผลต่อความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้เกิดสายตาสั้นได้เช่นกัน
หลักการทำงานของการชะลอสายตาสั้น
“Peripheral Hyperopic Defocus” ตัวการทำให้สายตาสั้น อธิบายง่าย ๆ คือ ในการใส่แว่นสายตาชั้นเดียวทั่วไป แม้ภาพตรงกลางจะชัด แต่แสงที่ตกกระทบบริเวณรอบนอกของจอประสาทตา มักจะตกเลยจุดรับภาพไปด้านหลัง สมองและดวงตาจะตีความสัญญาณนี้ว่าภาพยังไม่ชัด จึงสั่งการให้ลูกตายืดตัวออก เพื่อไปรับแสงนั้น ผลลัพธ์คือกระบอกตายาวขึ้น และค่าสายตาสั้นก็เพิ่มขึ้นนั่นเอง
แว่นตาธรรมดา vs แว่นตาชะลอสายตาสั้น
- แว่นตาธรรมดา แก้ไขให้ภาพชัด แต่บริเวณรอบนอกยังเกิด Defocus ซึ่งกระตุ้นให้ตาสั้นเพิ่มขึ้นได้
- เลนส์ชะลอสายตาสั้น ออกแบบมาพิเศษ มีโซนมองชัดตรงกลาง และมีโซนบำบัด รอบๆ ทำหน้าที่ดึงแสงบริเวณรอบนอกให้ตกก่อนถึงจอประสาทตา สัญญาณนี้จะช่วยเบรกไม่ให้กระบอกตายืดตัวออก จึงช่วยชะลอสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4 วิธีชะลอสายตาสั้น โดยจักษุแพทย์
วิธีที่ 1 การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
นี่คือยาขนานเอกที่ง่ายที่สุดแต่สำคัญที่สุด หมอแนะนำให้ใช้กฎเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้ง ลดเวลาหน้าจอ
Limit Screen Time จำกัดการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลไม่เกิน 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
20-20-20 Rule ทุก 20 นาทีที่มองใกล้ ให้พักสายตามองออกไปไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที
Outdoor Activities การให้เด็กออกไปเล่นกลางแจ้งอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง แสงธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นสารโดปามีนในดวงตา ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งการยืดตัวของกระบอกตาได้
วิธีที่ 2 ยาหยอดตา Atropine
การทำงาน ยาหยอดตา Atropine 0.01% ช่วยลดอัตราการเพิ่มของสายตาสั้นได้ประมาณ 50-60% โดยต้องหยอดก่อนนอนทุกคืน
เหมาะกับใคร เด็กที่มีแนวโน้มสายตาสั้นเพิ่มเร็วมาก หรือสายตาสั้นสูง
ข้อควรระวัง อาจมีผลข้างเคียงเรื่องตาแห้งหรือแพ้แสง และ ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของจักษุแพทย์เท่านั้น ห้ามซื้อมาใช้เองเด็ดขาด
วิธีที่ 3 Orthokeratology
การทำงาน คอนแทคเลนส์ชนิดแข็งพิเศษ ใส่เฉพาะตอนนอนหลับ เพื่อปรับความโค้งกระจกตาชั่วคราว ทำให้ตื่นมามองเห็นชัดโดยไม่ต้องใส่แว่น และช่วยสร้างสัญญาณแสงเพื่อชะลอสายตาสั้น
ข้อดี อิสระในการใช้ชีวิตตอนกลางวัน เหมาะกับเด็กนักกีฬา
ข้อควรระวัง เรื่อง ความสะอาด สำคัญที่สุด หากดูแลไม่ดีมีความเสี่ยงติดเชื้อที่กระจกตาได้ และราคาค่อนข้างสูง
วิธีที่ 4 เลนส์แว่นตาและเลนส์ชะลอสายตาสั้น
มั่นใจในความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ชัดเจน แว่นสายตาเด็ก จึงเป็นวิธีแก้ไขปัญหาสายตายอดนิยม
- เทคโนโลยี DIMS เช่น Hoya MiyoSmart ใช้เลนส์นูนขนาดเล็ก กระจายรอบเลนส์ ช่วยลดการสั้นเพิ่มได้ถึง 60%
- เทคโนโลยี H.A.L.T เช่น Essilor Stellest ใช้ไมโครเลนส์กว่า 1,000 จุด เรียงตัวเป็นวงแหวน เพื่อสร้างสัญญาณแสงควบคุมการยืดตัวของตา
จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีหลายวิธีที่ช่วยชะลอสายตาสั้นในเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือการหมั่นสังเกตพฤติกรรมของเจ้าตัวน้อย และพาเข้าพบจักษุแพทย์ เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสมค่ะ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ
วิธีแก้สายตาสั้นในเด็ก
วิธีแก้สายตาสั้นในเด็ก โดยจักษุแพทย์
สายตาสั้นในเด็ก เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านไม่อยากให้เกิดขึ้นกับลูกใช่ไหมคะ? เพราะในวัยที่กำลังเติบโต การมองเห็นที่ชัดเจนมีความสำคัญอย่างมากต่อการเรียนรู้และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก ๆ ในวันนี้เลยเอาวิธีแก้สายตาสั้นในเด็กโดยจักษุแพทย์ ที่ Mattaya Vision Center มาฝากคุณพ่อคุณแม่ สำหรับรับมือปัญหากันค่ะ
สาเหตุของสายตาสั้นในเด็ก
1. พันธุกรรม หากพ่อหรือแม่สายตาสั้น ลูกย่อมมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับถ่ายทอดมา
2. พฤติกรรมนี่คือปัจจัยเร่งสำคัญในยุคปัจจุบัน การใช้สายตามองใกล้ต่อเนื่องนานๆ เช่น การจ้องจอสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรืออ่านหนังสือ จะกระตุ้นให้กระบอกตายืดตัวออก ส่งผลให้ค่าสายตาสั้นพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว
3. โรคตาบางชนิด แม้จะพบได้น้อย แต่โรคอย่าง Marfan syndrome หรือ Stickler syndrome ก็ส่งผลต่อความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้เกิดสายตาสั้นได้เช่นกัน
หลักการทำงานของการชะลอสายตาสั้น
“Peripheral Hyperopic Defocus” ตัวการทำให้สายตาสั้น อธิบายง่าย ๆ คือ ในการใส่แว่นสายตาชั้นเดียวทั่วไป แม้ภาพตรงกลางจะชัด แต่แสงที่ตกกระทบบริเวณรอบนอกของจอประสาทตา มักจะตกเลยจุดรับภาพไปด้านหลัง สมองและดวงตาจะตีความสัญญาณนี้ว่าภาพยังไม่ชัด จึงสั่งการให้ลูกตายืดตัวออก เพื่อไปรับแสงนั้น ผลลัพธ์คือกระบอกตายาวขึ้น และค่าสายตาสั้นก็เพิ่มขึ้นนั่นเอง
แว่นตาธรรมดา vs แว่นตาชะลอสายตาสั้น
- แว่นตาธรรมดา แก้ไขให้ภาพชัด แต่บริเวณรอบนอกยังเกิด Defocus ซึ่งกระตุ้นให้ตาสั้นเพิ่มขึ้นได้
- เลนส์ชะลอสายตาสั้น ออกแบบมาพิเศษ มีโซนมองชัดตรงกลาง และมีโซนบำบัด รอบๆ ทำหน้าที่ดึงแสงบริเวณรอบนอกให้ตกก่อนถึงจอประสาทตา สัญญาณนี้จะช่วยเบรกไม่ให้กระบอกตายืดตัวออก จึงช่วยชะลอสายตาสั้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4 วิธีชะลอสายตาสั้น โดยจักษุแพทย์
วิธีที่ 1 การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
นี่คือยาขนานเอกที่ง่ายที่สุดแต่สำคัญที่สุด หมอแนะนำให้ใช้กฎเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้ง ลดเวลาหน้าจอ
Limit Screen Time จำกัดการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลไม่เกิน 1-2 ชั่วโมงต่อวัน
20-20-20 Rule ทุก 20 นาทีที่มองใกล้ ให้พักสายตามองออกไปไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที
Outdoor Activities การให้เด็กออกไปเล่นกลางแจ้งอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง แสงธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นสารโดปามีนในดวงตา ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งการยืดตัวของกระบอกตาได้
วิธีที่ 2 ยาหยอดตา Atropine
การทำงาน ยาหยอดตา Atropine 0.01% ช่วยลดอัตราการเพิ่มของสายตาสั้นได้ประมาณ 50-60% โดยต้องหยอดก่อนนอนทุกคืน
เหมาะกับใคร เด็กที่มีแนวโน้มสายตาสั้นเพิ่มเร็วมาก หรือสายตาสั้นสูง
ข้อควรระวัง อาจมีผลข้างเคียงเรื่องตาแห้งหรือแพ้แสง และ ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของจักษุแพทย์เท่านั้น ห้ามซื้อมาใช้เองเด็ดขาด
วิธีที่ 3 Orthokeratology
การทำงาน คอนแทคเลนส์ชนิดแข็งพิเศษ ใส่เฉพาะตอนนอนหลับ เพื่อปรับความโค้งกระจกตาชั่วคราว ทำให้ตื่นมามองเห็นชัดโดยไม่ต้องใส่แว่น และช่วยสร้างสัญญาณแสงเพื่อชะลอสายตาสั้น
ข้อดี อิสระในการใช้ชีวิตตอนกลางวัน เหมาะกับเด็กนักกีฬา
ข้อควรระวัง เรื่อง ความสะอาด สำคัญที่สุด หากดูแลไม่ดีมีความเสี่ยงติดเชื้อที่กระจกตาได้ และราคาค่อนข้างสูง
วิธีที่ 4 เลนส์แว่นตาและเลนส์ชะลอสายตาสั้น
มั่นใจในความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ชัดเจน แว่นสายตาเด็ก จึงเป็นวิธีแก้ไขปัญหาสายตายอดนิยม
- เทคโนโลยี DIMS เช่น Hoya MiyoSmart ใช้เลนส์นูนขนาดเล็ก กระจายรอบเลนส์ ช่วยลดการสั้นเพิ่มได้ถึง 60%
- เทคโนโลยี H.A.L.T เช่น Essilor Stellest ใช้ไมโครเลนส์กว่า 1,000 จุด เรียงตัวเป็นวงแหวน เพื่อสร้างสัญญาณแสงควบคุมการยืดตัวของตา
จะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีหลายวิธีที่ช่วยชะลอสายตาสั้นในเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือการหมั่นสังเกตพฤติกรรมของเจ้าตัวน้อย และพาเข้าพบจักษุแพทย์ เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสมค่ะ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ วิธีแก้สายตาสั้นในเด็ก