หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
Whey Protein
เพิ่มน้ำหนัก
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด
เลยเริ่มมีความคิดอยากจะปั้นขาให้ดูสมดุล พอจะมีใครแนะนำยี่ห้อเวย์เพิ่มน้ำหนักได้บ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นผู้หญิงหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ
คือเราเป็นผู้หญิงสูง155 ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก น้ำหนักปัจจุบัน 59 มีไหล่กว้างหลังหนา สะโพกแคบแต่มีก้น ด้วยกรรมพันธุ์ที่ขาใหญ่เลยทำให้ดูตัน อยากจะลดต้นขาต้องท
สมาชิกหมายเลข 4856750
อยากลดน้ำหนักกับสัดส่วน
ตอนนี้ น้ำหนัก 57 ส่วนสูง 160 เเต่สัดส่วนเเย่มากขาใหญ่ มีพุง ต้นเเขนใหญ่ ช่วงนี้อยากออกกำลังกายเลยอยากขอวิธีลดน้ำหนักเเละสัดส่วนค่ะ น้ำหนักเเละส่วนสูงมันพอดีกัน
สมาชิกหมายเลข 4428394
อยากมีซิกแพค แนะนำหน่อยค่ะ
เราสูง 155 หนัก 40 มีแต่คนบอกว่าเราผอมมาก ประกอบกับหน้าอกแบนราบอีกเลยทำให้ดูผอมเป็นก้างไปใหญ่ คือเราจะต้องกินอาหารและออกกำลังกายอย่างไรคะ ถึงจะทำให้ได้สัดส่วนที
สมาชิกหมายเลข 4711229
ตัวผอมมากๆ แต่ช่วงพุงลงไปคืออ้วน
เราเป็นคนที่สูง 153 น้ำหนัก 45 แต่ร่างกายด้านบนหน้าคอแขนไหล่ อะไรพวกนี้ เล็กหมด แต่หน้าท้อง ขาอ่อน ค่อนข้างที่จะใหญ่ ท้องอ้วน ขาอ่อนแตกลายเพราะแน่นเกิน ขอทราบวิ
สมาชิกหมายเลข 8205627
ช่วยเเนะนำวิธีลดความอ้วนทีค่ะ
จากน้ำหนัก 48 ขึ้นมา 52 น้ำหนักจะขึ้นๆ ลงๆ 51 52 อยู่ระหว่างนี้ สูง 159 คนรอบข้างบอกว่าไม่อ้วนเเต่คือเรารู้ตัวว่าตัวเองเริ่มเกินขีดจำกัดของตัวเองเเล้วตอนนี้ขาเเ
สมาชิกหมายเลข 5542992
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
นมผงสำหรับเด็กตัวไหนกินแล้วอ้วนบ้างค่ะ
ขอคำแนะนำเรื่องนมผงเด็กค่ะ เลือกยังไง พอดีลูกสาวอายุ9เดือน น้ำหนักน้อย อยากให้ลูกอ้วน ใครประสบความสำเร็จเรื่องเปลี่ยนนมแล้วลูกอ้วน มาแชร์ให้เป็นแนวทางหน่อยค่ะ ต
สมาชิกหมายเลข 1727599
สรุป - มหากายพ์ไฮโปรตีนอกไก่และนม และอัพเดทจากทางแบรนด์ต่าง ๆ ใครตามไม่ทันผมพยายามเรียบเรียงให้ครับ
#เริ่มจากอกไก่ปั่น 1️⃣ 4 มิถุนา 69 … อกไก่ปั่นแบรนด์หนึ่ง โดนผู้บริโภค (คุณหมอท่านหนึ่ง) ส่งตรวจแลปและพบว่าโปรตีนตกฉลาก … ที่ขวดระบุ 60 กรัม ตรวจพบจริงๆ แค่ 27
Lady_Simplicity
แมกนีเซียม ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อยู่ในรูปเกลือหลายชนิด จะเลือกใช้อย่างไร
แมกนีเซียมในอาหารเสริมจะอยู่ในรูปของ "เกลือ" หลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดมีการดูดซึมและจุดประสงค์การใช้งานที่แตกต่างกัน วันนี้ผมเลยขอสรุปมาฝากสั้นๆ เพื่อให้
apotheker
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
อาหารเสริม
Whey Protein
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?