เมื่ออากาศเต็มไปด้วยฝุ่นควัน
วันจันทร์ที่ 30 มีนาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันอากาศขมุกขมัวเต็มไปด้วยมลพิษที่เชียงใหม่ ผัดเผ็ดถั่ว..ผัดผักกวางตุ้ง..ผัดเต้าหู้..ดอกหอมผัดไข่ การใช้ชีวิตท่ามกลางมลพิษทางอากาศต้องใส่ใจสุขภาพเป็นพิเศษ โดยควรติดตามค่าฝุ่น PM2.5 อย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อค่าฝุ่นสูงสวมหน้ากากที่มีประสิทธิภาพ เช่น N95 เพื่อป้องกันการสูดดมฝุ่นละอองใช้เครื่องฟอกอากาศภายในบ้านและปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิดดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันหากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอ หายใจลำบาก ควรรีบปรึกษาแพทย์ ขอให้ผองเพื่อนอยู่รอดปลอดภัย โชคดี
Noohom Ja
30 /3/ 69
เมื่ออากาศเต็มไปด้วยฝุ่นควัน
วันจันทร์ที่ 30 มีนาคม พ.ศ. 2569 รายการอาหารวันอากาศขมุกขมัวเต็มไปด้วยมลพิษที่เชียงใหม่ ผัดเผ็ดถั่ว..ผัดผักกวางตุ้ง..ผัดเต้าหู้..ดอกหอมผัดไข่ การใช้ชีวิตท่ามกลางมลพิษทางอากาศต้องใส่ใจสุขภาพเป็นพิเศษ โดยควรติดตามค่าฝุ่น PM2.5 อย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อค่าฝุ่นสูงสวมหน้ากากที่มีประสิทธิภาพ เช่น N95 เพื่อป้องกันการสูดดมฝุ่นละอองใช้เครื่องฟอกอากาศภายในบ้านและปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิดดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันหากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอ หายใจลำบาก ควรรีบปรึกษาแพทย์ ขอให้ผองเพื่อนอยู่รอดปลอดภัย โชคดี
Noohom Ja
30 /3/ 69