คิดถึงบ้านจนใจหวิว ๆ แบบนี้…เรียกว่า “Homesickness” หรือเปล่า?

เคยมีช่วงเวลาที่อยู่ไกลบ้านแล้วรู้สึกแบบนี้ไหม…

• อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกเหงาแบบบอกไม่ถูก
• คิดถึงบ้าน คิดถึงครอบครัว หรือสิ่งที่คุ้นเคย
• ไม่มีสมาธิ ทำอะไรไม่ค่อยเต็มที่
• นอนไม่ค่อยหลับ หรืออยากกลับบ้านตลอดเวลา

หลายคนอาจคิดว่า “ก็แค่คิดถึงบ้านธรรมดา”
แต่จริง ๆ แล้วอาการแบบนี้มีชื่อเรียกว่า Homesickness (โรคคิดถึงบ้าน) ซึ่งเป็นภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเราต้องอยู่ห่างจากสถานที่หรือคนที่คุ้นเคย เช่น การไปเรียนต่างจังหวัด ทำงานต่างเมือง หรือย้ายไปต่างประเทศ (MED4U)

อาการไม่ได้มีแค่ความคิดถึงเท่านั้น แต่ยังอาจมีผลต่อทั้งจิตใจและร่างกาย เช่น
• รู้สึกเหงา วิตกกังวล หรือเศร้า
• ปรับตัวกับสภาพแวดล้อมใหม่ได้ยาก
• ปวดหัว อ่อนเพลีย หรือไม่สบายเล็ก ๆ น้อย ๆ
• คิดถึงบ้านหรืออยากกลับบ้านบ่อย ๆ (MED4U)

สาเหตุหลักมักเกิดจากการต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่ที่ไม่คุ้นเคย ทั้งภาษา วัฒนธรรม ผู้คน หรือวิถีชีวิต ทำให้เรารู้สึกแปลกแยกและคิดถึงสิ่งเดิมที่เคยทำให้รู้สึกปลอดภัย (Bags First Thai)

แต่ข่าวดีคือ อาการนี้เกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก และสามารถค่อย ๆ ดีขึ้นได้ หากเราเรียนรู้ที่จะปรับตัว เช่น
✔ ยอมรับความรู้สึกของตัวเอง
✔ สร้างเพื่อนหรือความสัมพันธ์ใหม่
✔ หาเวลาออกไปทำกิจกรรมหรือสำรวจสถานที่ใหม่ ๆ (MED4U)

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
👉 https://www.med-4u.com/disease_case?lang=cn&id=114&title=Homesickness&obj_id=27