สอบถามหน่อยครับ ผมควรทำยังไงดี

ผมควรทำยังไงดีครับล้างหน้าสะอาดนะครับ นอนก็ไม่ได้ดึกมากกินน้ำเปล่า น้ำอัดลมไม่ได้เเตะ ครีมลดรอยก็ใช้มาเยอะเเล้วครับไม่ได้ช่วยเลย ผมควรทำไงดีครับ เคยไปหาหมอเเล้วไม่ดีขึ้นเลย หรือต้องปล่อยเเล้วจริงๆ รักษาม◌า3ปีเเล้วปีนี้ปีที่4