อยู่ๆก็รู้สึกดาวน์ไม่อยากทำอะไรเลย

เราเคยเป็นซึมเศร้าค่ะถ้าจนถึงปัจจุบันก็เข้าปีที่5แล้ว เคยหาหมอแต่ก็มีปัญหาส่วนตัวทำให้หยุดไปเลยทดแทนด้วยการพยายามรักษาด้วยตัวเอง ก็ดีขึ้นค่ะมีความสุขกับการใช้ชีวิตกับการตื่นตั้งใจใช้ชีวิตให้มีความสุข มีบ้างบางครั้งที่เศร้าร้องไห้คิดมากแต่พอวันต้อไปก็ดีขึ้น ก็ประมาณปีนึงได้แล้วที่รู้สึกดีขึ้น

แต่ช่วงนี้ก็มีเรื่องให้เศร้าให้เหนื่อยบ่อยกลับมาถึงบ้านก้าวเข้าประตูมาร้องไห้เลยก็มี แล้วอยู่ๆเมื่อวานตอนแรกก็ใช้ชีวิตปกติมีความสุขยิ้มได้ แต่พอกลับบ้านมากำลังจะอาบน้ำอยู่ๆก็รู้สึกได้เลยว่าตัวเองดาน์ลงเหมือนถูกสับสวิตช์ทันที มันรู้สึกแย่รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีไร้ค่า ความรู้สึกตีขึ้นมาจนแบบรู้สึกได้เลยค่ะว่าแปลกไป แล้วหลังจากนั้นก็รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย แม้แต่คิดอะไรก็ไม่อยากคิด

รู้สึกไม่แฮปปี้แต่ก็ไม่ได้เศร้า มันว่างเปล่าอึดอัดในใจ อะไรง่ายๆยังไม่อยากทำ ไม่อยากคิด เลยพยายาจะนอนหลับ นอนหลับตาเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับ พอจะหลับก็รู้สึกตัวขึ้นมาอีก อยากจะหลับแต่ก็เหมือนคนมีอะไรติดค้างไม่กล้าหลับ เป็นอย่างงั้นทั้งคืนไม่รู้ว่าหลับไปตอนไหนหลับๆตื่นๆ พอเช้ามาก็ไม่อยากทำอะไรเหมือนเดิมพยายามหาไรทำแต่ก็ไม่มีความสุข ไม่เศร้า มันแบบหนักอยู่ในใจ ในหัวก็คิดว่าแบบอยากร้องไห้ปล่อยโฮรออกมาเลยแต่ก็ไม่ได้เศร้าจนอยากร้อง ตอนนี้แค่ไม่ชอบความรู้สึกอึดอัดตอนนี้อยากหาย

ไม่รู้ว่าดไปเองมั้ยแต่มันเป็นความรู้สึกที่อึดอัดจริงๆรู้สึกตัวเองไม่ปกติ นิยายที่เคยชอบอ่านอ่านทั้งวันตอนนี้ก็ไม่อยากแตะ

มีใครมีอะไรแนะนำมั้ยคะควรทำยังไงดีTT ขอบคุณที่แวะเข้ามาอ่านนะคะ