อกหัก นอนไม่หลับ ตื่นเช้ากว่าปกติ

กระทู้คำถาม

ศาลาคนเศร้า สุขภาพจิต นักจิตวิทยา โรคซึมเศร้า

คือเราเพิ่งอกหักมาสดๆร้อนๆเลยค่ะ เราเสียใจมาก ร้องไห้ทุกวัน คิดมากถึงเขาตลอด ปกติเป็นคนนอนดึกอยู่แล้วค่ะ แต่สามารถนอนได้ง่าย นอนตื่นสายทดแทน แต่พอมีเรื่องนี้ทำให้เรานอนไม่ค่อยหลับค่ะ แถมตื่นเช้ากว่าปกติอีก ตื่น 6 โมง ซึ่งปกติไม่เคยเลย จะหลับต่อก็ไม่ได้ เลยอยากถามว่าใครเคยเป็นบ้างมั้ยคะ ต้องจัดการความรู้สึกยังไง แล้วอาการพวกนี้จะหายไปมั้ยคะ