ผมควรทำยังไงดี ช่วยแนะนำผมที ?

ผมขอท้าวความเรื่องราวของผมนิดนึงนะครับ พอดีผมกับแฟนคบกันได้ 1 ปี แต่คุยกันมาสักพักก่อนจะเป็นแฟนแล้วครับ คือก่อนหน้านี้มันก็ดีครับ จนผมเปลี่ยนงาน ก่อนหน้านี้เราทำงานสายงานเดียวกัน และอยู่ในวงโคจรกันตลอด แต่ช่วงหลังผมเปลี่ยนงาน ผมต้องเจอผู้คนใหม่ๆ สังคมใหม่ๆ และต้องปรับตัวกับงาน ตอนแรกงานมันก็ดีครับ โอเค แต่หลังๆงานมันเริ่มปัญหาเยอะ จุกจิก มันเลยอาจจะทำให้อารมผมไม่คงที่  เพราะเหนื่อยกับงานและประสาทกับคนที่ร่วมงาน จนผมกลายเป็นคนขี้เกียจอธิบายทุกอย่าง และความอดทนน้อยลงจากตอนแรกที่เป็น จนเทอรู้สึกผมใส่ใจเทอน้อยลง เทอบอกกับผมว่า ก่อนหน้านี้ เทอไม่อยาก*ายเลย เพราะตื่นมาแล้วอยากมีผมอยู่ในชีวิต อยากใช้เวลาและความสุขกับผม หรือเรียกว่า มีชีวิตอยู่เพื่อผมประมานนั้นครับ แล้วเขาบอกผมว่า ช่วงนี้ เขารู้สึกเศร้า ไม่มีความสุข และไม่รู้จะใช้ชีวิตอยู่เพื่อใคร บางที เค้าก็รู้สึกอยากจะหายไป บางทีเขาก็แอบร้องไห้ตอนผมหลับบ่อยมากช่วงนี้ เขาบอกผมแบบนี้ ตอนนั้นผมสตั้นไปแปปนึงครับ ตกใจว่ามันเกิดขึ้นตอนไหน (ก่อนหน้านี้ 5 ปีก่อนเทอเคยเป็นซึมเศร้า แต่รักษาหายแล้ว ) เทอเลยบอกผมว่า เหมือนเทอจะเริ่มมีอาการนั้นเลย ผมไม่รู้เลยว่าเทอแค่เบื่องานหรือเพราะอยู่ในวงจรเดิมๆบวกกับช่วงนี้เราทะเลาะกันบ่อย เลยทำให้เทอมีอาการแบบนั้นรึป่าว ( แฟนผมทำงาน WFH ด้วย วันหยุดน้อย ส่วนใหญ่จะวนลูปใช้ชีวิตในห้อง ) หรือเป็นเพราะว่า เทอกำลังจะเริ่มเป็นซึมเศร้าจิงๆ ผมคิดไม่ตกเลย ผมเลยอยากมาขอคำแนะนำจากพี่ๆ ว่าผมควรทำยังไงดี  หรือมีวิธีไหนที่จะช่วยให้เทอดีขึ้นมั้ย เพราะผมไม่อยากให้เทอเป็นอะไรเลย ผมยังมีความสุขที่ได้อยู่กับเทอ และยังอยากมีเทอในชีวิต ผมอยากให้เทอกลับมายิ้มและสดใสร่าเริงเหมือนเดิม ผมขอคำแนะนำพี่ๆหน่อยครับ