ทุกวันนี้กินอาหารครบ 5 หมู่กันไหมคะ

อยากผอมค่ะ จขกท. อายุ 19 ค่ะ หนัก 53 กก. สูง 163 บางคนบอกว่าหุ่นกำลังดีอวบๆ แต่!! ส่วนมากบอกว่า (อ้วน) เครียดค่ะ จขกท.อยากใส่ชุดสวยๆ เสื้อเอวลอยอะไรประมาณนี้ แต่หุ่นไม่ให้เลยค่ะ ทุกวันนี้พยายามลดทุกวิ

คุมอาหาร(นับแคล) คาร์ดิโอ กับเล่นเวท มา 1 เดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 3 กิโล พุ่งยุบไปนิดหนึ่ง ตอนแรกเข้าใจว่าขนมจีบกุ้งมันคงจะไขมันน้อย คาร์บไม่เยอะ โปรตีนพอควร ดูตามเว็บมีแคลอรี่ลูกละ 40 เลยกินบ่อยๆ มาก

จขกท อ่านโดเรมอน ตั้งแต่ 40 กว่าปีที่แล้ว เพราะพ่อชอบอ่านการ์ตูนค่ะ จำได้ว่าติดมาก อ่านซ้ำไปซ้ำมาจนขาด 555

เมื่อกูเป็นมนุษย์อ้วนที่เกิดมาให้ครอบครัวตัวเล็กกลับบ้านปีใหม่มาเจอญาติฝั่งพ่อกับคำพูดที่ทำให้กูรู้สึกแย่มากกก 👩🏻‍🦰 : โห้ทำไมอ้วนจัง 👩🏻‍🦳 : ขาข้างหนึ่งเท่านำ้หนักทั้งตัวน้าเลยนะเนี่ย555 👱🏻&zwj

หมู่บ้านแห่งหนึ่ง น้ำปะปาไหลเหมือนฉี่ ในช่วงหน้าร้อนพออาบน้ำที่ลองไว้ได้ไม่หนาว แต่ในช่วงหน้าฝนกับหน้าหนาวคือต้องพึ่งเครื่องทำน้ำอุ่น และน้ำไหลเหมือนฉี่เครื่องทำน้ำอุ่นก็ไม่ทำงาน จนทุกวันนี้ต้องนั่งย่

อธิบายไม่ถูก เหมือนต่อมคล้ายคลึงมันจะเเตกอ่ะ ...เหมือนผู้กำกับคนเดียวกัน ทั้งๆที่หนังคนล่ะเเนว หรือใกล้เคียง จขกท. ไม่ได้ดูหนังรักหวานแหว๋วนะแบบตอนที่ 1 ก็เริ่มเลยสวีทกันเลย คือ ต้องมีฉากให้ต้องลุ้

คืออยากลดน้ำหนักค่ะช่วงนี้อ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพิ่งมารู้ตัวเองว่าช่วงนี้กินขนมบ่อยมาก ติดกินขนมจนหลัง ๆ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นทั้งที่กินข้าวปกติแต่ลืมคิดไปว่ากินขนมไปเยอะมาก อยากได้วิธีคุมอาหารแบบที่ได

หนุ่ม : ที่รัก เย็นนี้เราไปกินหมูกระทะกัน สาว : หมูกระทะอีกแล้วเหรอ เดี๋ยวเค้าก็อ้วนหรอก หนุ่ม : ตอนนี้ ที่รักก็ไม่ได้ผอมนะ !! ได้ยินเสียงสาวทุบหลังหนุ่มดัง " ตุ้บ " เรามาฟังเพลงสนุกๆ

สมัยนั้นไม่มีเเชทข่าว + อยู่หอก็ไม่มีทีวี มีเเต่NB ไม่รู้จักยูทูป รู้จักเเต่เปิดเว็บอ่านไปเรื่อยๆ ถ้ารู้จักยูทูปตั้งเเต่สมัยนั้น = ป่านี้ก็ดูเเต่ยูทูปไปเเล้ว อดีตตอนนั้น..... จขกท. ถึงขั้นชื้อหนังส