หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาบน้ำตอนเย็น 18.00 แล้วเรากินข้าวทันทีเลยได้มั้ยคับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Cardio
โรคกระเพาะ
ลดความอ้วน
หรือเราต้อง เว้นระยะ มั้ยคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดาไม่เคยผิดคิดไว้แล้วว่าช่อง 3 ต้องเอากลัฟมาเจอญาญ่า
1.เมื่อก่อนไม่เคยเห็นด้วยเลยเพราะมองว่ากลัฟเป็นคนบุคลิกไม่ค่อยดีหลังค่อมแต่ช่วงหลังๆเหมือนเขาเริ่มฟิตหุ่นช่วงหลังเลยรู้สึกตอนนี้สมาร์ทขึ้นเยอะมากอันนี้คิดเองคนเดียวนะ 2.ส่วนเก้าก็คงต้องไปเรียนการแสดงช
สมาชิกหมายเลข 8498745
อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้มวลอากาศเย็นกำลังแรงทะลวงมาถึงไทยในเดือนพฤศจิกายนในรอบหลายสิบปีเลย
บอกตรง ๆ ว่าผมไม่เห็นภาพแบบนี้มานานมากแล้ว ความกดอากาศแบบนี้ มันจะมาเดือนธันวาคมมากกว่า ผมพยายามนั่งนึกไปถึงสมัยที่ตัวเองยังไม่ขึ้นมัธยม ว่าเคยมีไหมที่เดือนพฤศจิกายนจะมีลมหนาวกำลังแรงเช่นนี้แผ่ลงมา ผ
วงแหวนเตตระโซลเป็นกรดหรือด่าง
สอบถามผู้รู้คะ มือใหม่เพิ่งจัดพอร์ตกองทุน 3 ตัว อินเดีย /S&P 500 /ทองปันผล /รบกวนช่วยวิเคราะห์หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ๆเพื่อนๆในห้องสินธร รบกวนสอบถามหน่อยนะคะ พอดีเพิ่งเริ่มสนใจลงทุนกองทุนรวมระยะยาวกับทางธนาคารกสิกรไทยค่ะ ตั้งใจว่าจะออมยาวๆแบบ DCA สัก 10 ปีขึ้นไป ตอนนี้ซื้อสะสมไว้ 3 กองทุนหลักๆแล้วค่ะ มีก
สมาชิกหมายเลข 8163693
เราเพิ่งกินข้าวหมูแดงมา แล้วขึ้นเครื่องวัดมวลไขมัน มันจะอ่านมวลไขมันในกระเพาะเราเพื่อคำนวณผลด้วยมั้ย
วันนึงเรากินข้าวหมูแดง หลังจากนั้นทันทีก็ไปออกกำลังกายแบบ cardio 1 ช.ม.ครึ่งต่อเนื่อง แล้วไปขึ้นเครื่องวัดมวลไขมัน ได้ค่าหนึ่ง (ซึ่งก็สูงล่ะ เกือบๆ 40%) วันต่อมาไม่ได้กินอะไร ไปออกกำลังกายแบบ cardio
นู๋น้อยร้อยพัน
กินอย่างไรไม่ให้อ้วน ?
5 วิธีกินมื้อเย็น ไม่ให้อ้วน (e-magazine) การอดอาหาร คือ การลดน้ำหนักแบบผิด ๆ แต่มื้อเย็นก็เป็นมื้อที่สาว ๆ กลัวอ้วนกันที่สุด แบบนี้ต้องอ่านเทคนิคการกินมื้อเย็นที่นำมาฝากกันเลย มีประโยคหนึ่งกล่าวไ
สมาชิกหมายเลข 2094122
มือใหม่ออกกำลัง
มือใหม่ออกกำลัง คาร์ดิโอ เล่นทุกวันได้มั้ย เวทเทรนนิ่ง ควรเล่นวันเว้นวันใช้มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 5987107
อยากลดไขมัน ลดน้ำหนักตัวค่ะ ส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะด้วย
หนูอายุ18 น้ำหนัก78 ส่วนสูง158 คืออ้วนมากค่ะ อีกอย่างส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะ กินไม่ตรงเวลาบ้างจะเริ่มปวดท้อง อยากถามวิธีการลดมากมากเลยค่ะ ส่วนตัวกินข้าว3มื้อ มื้อแรกตอน8โมงเช้า มื้อสองบ่าย เเต่ช่วง5โม
สมาชิกหมายเลข 8700539
ใครทำงานเลิกดึกๆบ้างคะ ช่วยแชร์เมนูมื้อดึกที่เบาๆแต่อยู่ท้องหน่อยค่ะ
ปกติเราจะทานข้าวเย็นเวลา 6 โมงเย็นค่ะ แต่ช่วงนี้ต้องเลิกงาน 5 ทุ่ม กว่าจะกลับมาอาบน้ำและเข้านอนก็เที่ยงคืนครึ่งเข้าไปแล้ว ตื่นนอนประมาณ 8.30 น. อาบน้ำแต่งตัวกว่าจะได้กินข้าวก็ 9-10 โมงค่ะ ก่อนนอนก็มั
เด็กหญิงจริงใจ
ออกกำลังกายในช่วงทำIF???
คืองี้ค่ะหนูกำลังทำไอเอฟและออกกำลังกายร่วมด้วย คือมื้อแรกจะกินประมาณ 11.50 ประมาณนี้ค่ะ แล้วกลับจากโรงเรียนก็จะกินข้าวเย็นประมาณ 17.00บางครั้งก็มีเลตไปถึง18.00ค่ะ คือหนูจะกินข้าวก่อนออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6442409
เป็นโรคเส้นประสาท เรื้อรัง แต่อยากออกกำลังกาย
มีคำถามอยากจะถามครับ เป็นคนชอบออกกำลังกาย เข้า fitness cardio แต่ผมมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทเรื้อรัง ส่วนตั้งแต่สะโพกลงไปที่ขา เป็นมาได้ ปีกว่าๆ ตอนนี้ คือ ถ้าออกกำลังกายเกี่ยวกับใช้ขา หรือสะโพก เอว
สมาชิกหมายเลข 4561545
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Cardio
โรคกระเพาะ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาบน้ำตอนเย็น 18.00 แล้วเรากินข้าวทันทีเลยได้มั้ยคับ