หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

เวลาที่เรานอนดึก เราเกิดอาการหิวอาหาร เราควรหาอะไรทานรองทองหรือไม่ค่ะ จะทนหิวหรือว่าหาอะไรทานดีกว่ากันค่ะ ปกติ จขกท. ทนอ่ะค่ะ เพราะว่ากลัวอ้วนน่ะค่ะ ปล. งดโจ๊ก งดข้าวต้มน่ะค่ะ กันไว้ก่อน เผื่อมีคนตอบ

ถ้าแท็กห้องผิด ขออภัยค่ะ

เมื่อก่อนก็ไม่ได้กินเยอะแบบนี้นะคะ แต่เดี๋ยวนี้ไม่รู้ทำไมชอบหิวกลางดึกเลย โดยเฉพาะเวลามีคนมาโพสรูปอาหารเนี่ย ทำให้ดิชั้นหิวมาก แล้วบ้านอยู่ไกลจาก7มาก รถก็ไม่มี ทำไงดีคะ เพื่อนๆมีคำแนะนำมั้ย

ช่วงนี่ลดความอ้วนค่ะ แต่มีคนแนะนํามา ว่าหากหิวรอบดึก สามารถกินผักสด หรือผักลวกจิ้มนํ้าพริกได้ โดยที่ไม่อ้วน. จริงมั้ยคะ

คือ ณ จุดๆนี้หิวมากค่ะแต่กลัวกินแล้วเป็นกรดไหลย้อนมากเพราะจะนอนแล้ว อยากกินมาม่า;( กินแล้วล้วงคอออกมาได้ไหมฮือออ สรุปกินได้ไหมคะมีวิธีที่กินแล้วไม่เป็นหรือเปล่า

ช่วงหลายเดือนมานี้ไม่ว่าจะนอนกี่โมง พอครบราวๆ 4 ช.ม. จะตื่นเอง แล้วซักพักท้องจะเริ่มร้อง เริ่มหิวมากขึ้นเรื่อยๆๆจนนอนไม่ได้ ต้องหาอะไรหนักๆเช่นโปรตีนกินถึงจะหายและนอนหลับต่อได้ .. เมื่อก่อนไม่เคยเป็นเ

....

ตามหัวข้อเลยคะ ถ้าไม่กินก็กลัวว่าลูกจะหิว แต่ถ้ากินแล้วเด๋วก็นอน กรดไหลย้อนก็กำเริบ ทำยังไงดีคะ