คนที่นอนหลับปกติมักจะหลับภายใน 5-20นาทีเมื่อเข้านอน ถ้าอิงจากตัวเลขนี้คุณอยู่ในกลุ่มหลับปกติไหม ปกตินอนหลับง่ายกันไหมคะ?

ตอนแรกก็กะจะ move on เรื่องการนอนหลับไปได้แล้วนะ
แต่ช่วงนี้ได้ดูคลิป ได้อ่านรีเสิร์ชทั้งของไทย ของต่างชาติ เรื่องการนอนหลับมามายมายก่ายกอง 5555

อ่านเจอมาว่า คนที่นอนหลับปกติ มักจะหลับภายใน 5-20 นาที หรือไวกว่านี้
ถ้าใช้เวลานานกว่านี้ ถือว่าหลับยาก

โอ้โห เครียดเลย เพราะจขกท. ใช้เวลานานกว่านั้นมาก นับแกะได้เป็นแสน แขนไม่ได้จับ เฮ้ยไม่ใช่
แถมเป็นคนนอนน้อยมากๆ 2-4 ชม. คือเพียงพอ ไม่ได้รู้สึกง่วง หรืออะไรระหว่างวัน ไม่รู้ว่าตัวเองประหลาด หรือมียีนพิเศษนอนน้อย ชาร์จแบตได้ไวกว่าคนอื่น

คิดไปคิดมา อ่ะ เดี๋ยวจะกังวล จะไม่เครียดคนเดียว มาหาพวกดีกว่า เผื่อมีคนเหมือนเราบ้าง
ปกติคุณใช้เวลานานแค่ไหน ถึงหลับกัน เมื่อหัวถึวหมอนกันบ้าง

ถ้าอิงจากตัวเลข หลับภายใน 5-20 นาที หลังเข้านอน คุณอยู่ในกลุ่มนอนหลับปกติไหม มีใครใช้เวลานานกว่าจะหลับในแต่ละคืนบ้างไหมคะ

**** เวลาดังกล่าว เป็นข้อมูลที่อ่านเจอมาจากงานวิจัยน๊า ถ้าใครทีชุดข้อมูลใหม่ๆ หรือความรู้ด้านการนอน จะแบ่งปัน แนะนำหรือแชร์  ยินดีมากๆค่ะ