หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าต้องเลือกระหว่างควบคุมอาหารกับออกกำลังกาย คุณจะเลือก
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
จขกท เลือกออกกำลังกายค่ะ เพราะชอบกิน กินไปด้วยออกกำลังไปด้วย ไม่ถึงกะผอมแต่รู้สึกดี 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชวนสาว ๆ พูดคุยเรื่องการใช้ผ้าอนามัยค่ะ คิดยังไงกับผ้าอนามัยเอลิสคะ เห็นคนชอบใช้ลอรีเอะกับโซฟีมากกว่า
เรากำลังลอง survey ว่าคนส่วนใหญ่ชอบใช้ผ้าอนามัยของแบรนด์ไหนมากกว่ากันคะ สำหรับเราภาพลักษณ์โซฟีดูเข้าถึงเด็กวัยรุ่นดี เห็นจากการใช้ presenter เช่น 4eve อยากรู้ว่าสำหรับเอลิสทุกคนมีความเห็นกันยังไงบ้างค
สมาชิกหมายเลข 8717533
เอ็นดู วงศ์คำเหลา ภรรยาของหม่ำ จ๊กม๊ก นักแสดงตลกชื่อดัง ซึ่งถือว่าเป็นญาติห่างๆของหม่ำ จ๊กม๊กหรือเปล่าครับ?
บางคนแต่งงานในเครือญาติ บางคนแต่งงานนอกเครือญาติ สรุป ดูไม่ออก
สมาชิกหมายเลข 6793116
การที่ “อิม” แสดงอาการหวาดกลัวต่อ จอยบอย หรือ เดวี่ โจนส์ เราสรุปได้เลยไหมว่าอิมอ่อนกว่า?!
ตามนั้นครับการที่เนื้อเรื่องวางบทให้ อิม ที่เป็นจ้าวโลก ณ เวลานี้ หวาดกลัว ตัวสั่น ต่อชื่อ จอยบอย หรือ เดวี่ D. โจนส์ เพียงกิมมิคเท่านี้ เราสามารถสรุป Fact ไปเลยได้ไหมว่าพลังของอิมยังเป็นรอง 2 คนนั้น
สมาชิกหมายเลข 6795602
ทำไมมนุษย์ถึงอยากจะ "ทำลายล้าง" โลกนี้จัง? (ไม่ใช่แค่ธรรมชาติ แต่หมายถึงมนุษย์กันเองด้วย)
อ่านกระทู้ ตอร์ปิโดวันสิ้นโลก แล้วเกิดคำถาม ผมเห็นข่าวทั่วโลกในช่วงหลายปีมานี้ แล้วเกิดคำถามในใจมาหลายปีว่า "ทำไมมนุษย์ถึงดูเหมือนอยากจะทำลายล้างโลกนี้จัง?" ไม่ได้แค่การตัดไม้ทำลายป่า หรือ
สมาชิกหมายเลข 7939088
เชียร์สดกอล์ฟชาย Asian Tour รายการ Moutai Singapore Open 2025 วันที่ 4
ขอเชิญแฟนกอล์ฟทุกท่านร่วมเชียร์และเป็นกำลังใจแก่นักกอล์ฟของเราใน AsianTour รายการ Moutai Singapore Open 2025 นี้โดยจัดการแข่งขันที่สนาม HThe Singapore Island Country Cl
สมาชิกหมายเลข 3211913
ออกกำลังกายแบบไม่ต้องควบคุมอาหาร
คือจขกทอยากลดน้ำหนักอะค่ะ ไม่ต้องน้ำหนักก้ได้ขอแค่สัดส่วนมันดีขึ้น หรือทำให้ตัวเองดูผอมลงก็พอ แต่ปัญหาคือ เราควบคุมอาหารไม่ได้ค่ะ จะว่าไงดี คือเราเลือกกินไม่ได้อ่ะ เราทำอาหารยังไม่เป็นเพราะอายุแค่14เอ
สมาชิกหมายเลข 5999593
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
ลดความอ้วน เวทเทรนนิ่ง สำคัญขนาดนั้นเลยหรอ?
จขกท. ปัจจุบัน สูง 147 แต่น้ำหนัก 48 กก. ขึ้นมา 8 กก. รู้สึกแย่กับชีวิตตอนนี้เหลือเกิ๊น!! ก่อนหน้านี้ ก็ เคยอ้วนๆ ผอมๆมาตลอด (พออ้วนก็ ใช้วิธีควบคุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย) น้ำหนักก็ลง ตามเป้าที่ตั้ง
ทุกกระทู้ต้องมีหนูเสมอ
สิ่งที่เราไม่ทำและทำ ในการลดน้ำหนัก >25 kg (ปีใหม่นี้ มาตั้งใจลดน้ำหนักกันเถอะ)
เราเคยตั้งกระทู้ที่เราเคยลดน้ำหนักไปครั้งนึงแล้ว ตอนนั้นก็ได้รับการตอบรับจากเพื่อนๆชาวพันทิปดีมาก :*:*http://pantip.com/topic/33868263:*:* แต่ที่มาตั้งกระทู้อีกครั้งในวันนี้ เนื่องจากมีคนถามเรามามากเ
กล้านอนหงาย
รอยแตกสีแดง อ้วนขึ้นหรือผอมลง
จขกท. เคยสัดส่วนสมส่วน แต่ในช่วง หนึ่งปีหลัง จขกท.อ้วนขึ้น ประมาณ 5 โล เสื้อผ้าบางตัวคับ แต่ไม่มีรอยแตกใดๆ ในช่วง 4 เดือนนี้จขกทกำลัง ลดน้ำหนัก ควบคุมปริมาณอาหาร และออกกำลังกาย น้ำหนังลงบ้าง แต่เพิ่งพ
สมาชิกหมายเลข 752211
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าต้องเลือกระหว่างควบคุมอาหารกับออกกำลังกาย คุณจะเลือก