👴🏼🧔🏻♂️👨🏼🦳
ลุง A – หนุ่มจอมปาร์ตี้
“เกิดมาต้องใช้ชีวิต เอ้า ชน!”
ลุง A เคยเป็นขวัญใจวงเหล้า หล่อ เสน่ห์แรง ใช้ชีวิตเต็มสปีด ทำงานกลางวัน ปาร์ตี้กลางคืน ดื่มหนักแทบทุกวัน “เบียร์คือเพื่อน กินข้าวไม่กินเหล้ายังไงไหว”
เริ่มมีปัญหาตอนอายุ 55 ก่อนเกษียณ:
พูดติดขัด เรียกของผิด เช่น “เอาอันนั้น… ที่ใช้กด ๆ อะ… ชื่ออะไรนะ?”
จำเส้นทางเดิมไม่ได้ ขับรถหลงกลับบ้าน
หยุดดื่มทันทีหลังเริ่มผิดสังเกต แต่ ความเสียหายของสมองล้ำหน้าไปแล้ว
ปัจจุบัน อายุ 61 ปี ภรรยาต้องอาบน้ำ ป้อนข้าว เปลี่ยนเสื้อให้ เหมือนเด็ก
ตาลอย พูดน้อย ไม่รับรู้ว่าใครเป็นใครอีกต่อไป
พฤติกรรมเสี่ยง: ดื่มหนักเรื้อรัง → ทำลายสมองส่วน frontal และ hippocampus → สมองเสื่อมเร็ว
ลุง B – ขุนพลออฟฟิศ ผู้ไม่เคยหลับเต็มตา
“งานต้องมาก่อน นอนทีหลัง”
ลุง B เป็นคนขยัน ทำงานจนดึกทุกวัน ยิ่งเลื่อนตำแหน่ง ยิ่งนอนน้อย
เช้าประชุม เย็นต่อโปรเจกต์ ดึกทำบัญชี
กาแฟวันละ 5 แก้วคือเรื่องปกติ สมองไม่เคยได้พัก
เริ่มมีปัญหาอายุ 58:
สมาธิสั้น ลืมประชุม ลืมชื่อทีมงาน
อารมณ์เหวี่ยงง่าย นอนไม่หลับแม้พยายามพัก
ผ่านไป 3 ปี ลาออกเพราะความจำแย่เกินทำงาน
ปัจจุบัน (61 ปี) อยู่บ้าน วางของแล้วลืมทันที โทรศัพท์หายทุกวัน
ลูกต้องติดกระดิ่งไว้ที่รีโมต เพราะลืมว่าเก็บไว้ตรงไหน
พฤติกรรมเสี่ยง: นอนน้อยเรื้อรัง เครียดสะสม → Cortisol สูง ทำลาย hippocampus → สมองฝ่อก่อนวัย
ลุง C – นักอดทนจอมเก็บกด
“ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป”
ลุง C ดูภายนอกสุขุม สุภาพ ไม่เคยโวยวาย
แต่จริง ๆ มีความเครียดสะสมทั้งจากงาน ครอบครัว และการเงิน
ไม่เคยระบาย ไม่เคยร้องไห้ เก็บทุกอย่างไว้คนเดียว
เริ่มมีปัญหาอายุ 60: ซึมเศร้า ไม่พูด ไม่เข้าสังคม
จำชื่อหลานไม่ได้ ไม่สนใจสิ่งรอบตัว
ผ่านไป 4 ปี หมอวินิจฉัยว่าเป็น “สมองเสื่อมร่วมกับซึมเศร้า”
อยู่ในบ้านเงียบ ๆ ไม่พูดกับใคร ต้องให้หลานนั่งคุยด้วยทุกวัน
พฤติกรรมเสี่ยง: เครียดเรื้อรัง ไม่จัดการอารมณ์ → ส่งผลต่อโครงสร้างสมอง + ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง → เร่งภาวะสมองเสื่อม
บทเรียนจาก 3 ผู้เฒ่า:
สมองเสื่อมไม่ได้มาเพราะอายุเท่านั้น แต่เพราะพฤติกรรมในวัยกลางคนนั่นแหละ อย่ามองชีวิตแค่ตอนนี้ มองสมองในอนาคตด้วย
- อจ สุรัตน์
pov ส่วนใหญ่เกิดแต่กับผู้ชาย เป็นเพราะ ผชทำงานหนักกว่าและไม่ค่อยสนใจดูแลตัวเองรึป่าวคะ
CR
https://www.facebook.com/share/p/1D17tfMn5M/?mibextid=wwXIfr
เรื่องเล่าจากคลินิก 🏥 ว่าด้วยเรื่อง 3 ผู้เฒ่า
ลุง A – หนุ่มจอมปาร์ตี้
“เกิดมาต้องใช้ชีวิต เอ้า ชน!”
ลุง A เคยเป็นขวัญใจวงเหล้า หล่อ เสน่ห์แรง ใช้ชีวิตเต็มสปีด ทำงานกลางวัน ปาร์ตี้กลางคืน ดื่มหนักแทบทุกวัน “เบียร์คือเพื่อน กินข้าวไม่กินเหล้ายังไงไหว”
เริ่มมีปัญหาตอนอายุ 55 ก่อนเกษียณ:
พูดติดขัด เรียกของผิด เช่น “เอาอันนั้น… ที่ใช้กด ๆ อะ… ชื่ออะไรนะ?”
จำเส้นทางเดิมไม่ได้ ขับรถหลงกลับบ้าน
หยุดดื่มทันทีหลังเริ่มผิดสังเกต แต่ ความเสียหายของสมองล้ำหน้าไปแล้ว
ปัจจุบัน อายุ 61 ปี ภรรยาต้องอาบน้ำ ป้อนข้าว เปลี่ยนเสื้อให้ เหมือนเด็ก
ตาลอย พูดน้อย ไม่รับรู้ว่าใครเป็นใครอีกต่อไป
พฤติกรรมเสี่ยง: ดื่มหนักเรื้อรัง → ทำลายสมองส่วน frontal และ hippocampus → สมองเสื่อมเร็ว
ลุง B – ขุนพลออฟฟิศ ผู้ไม่เคยหลับเต็มตา
“งานต้องมาก่อน นอนทีหลัง”
ลุง B เป็นคนขยัน ทำงานจนดึกทุกวัน ยิ่งเลื่อนตำแหน่ง ยิ่งนอนน้อย
เช้าประชุม เย็นต่อโปรเจกต์ ดึกทำบัญชี
กาแฟวันละ 5 แก้วคือเรื่องปกติ สมองไม่เคยได้พัก
เริ่มมีปัญหาอายุ 58:
สมาธิสั้น ลืมประชุม ลืมชื่อทีมงาน
อารมณ์เหวี่ยงง่าย นอนไม่หลับแม้พยายามพัก
ผ่านไป 3 ปี ลาออกเพราะความจำแย่เกินทำงาน
ปัจจุบัน (61 ปี) อยู่บ้าน วางของแล้วลืมทันที โทรศัพท์หายทุกวัน
ลูกต้องติดกระดิ่งไว้ที่รีโมต เพราะลืมว่าเก็บไว้ตรงไหน
พฤติกรรมเสี่ยง: นอนน้อยเรื้อรัง เครียดสะสม → Cortisol สูง ทำลาย hippocampus → สมองฝ่อก่อนวัย
ลุง C – นักอดทนจอมเก็บกด
“ไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็ผ่านไป”
ลุง C ดูภายนอกสุขุม สุภาพ ไม่เคยโวยวาย
แต่จริง ๆ มีความเครียดสะสมทั้งจากงาน ครอบครัว และการเงิน
ไม่เคยระบาย ไม่เคยร้องไห้ เก็บทุกอย่างไว้คนเดียว
เริ่มมีปัญหาอายุ 60: ซึมเศร้า ไม่พูด ไม่เข้าสังคม
จำชื่อหลานไม่ได้ ไม่สนใจสิ่งรอบตัว
ผ่านไป 4 ปี หมอวินิจฉัยว่าเป็น “สมองเสื่อมร่วมกับซึมเศร้า”
อยู่ในบ้านเงียบ ๆ ไม่พูดกับใคร ต้องให้หลานนั่งคุยด้วยทุกวัน
พฤติกรรมเสี่ยง: เครียดเรื้อรัง ไม่จัดการอารมณ์ → ส่งผลต่อโครงสร้างสมอง + ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง → เร่งภาวะสมองเสื่อม
บทเรียนจาก 3 ผู้เฒ่า:
สมองเสื่อมไม่ได้มาเพราะอายุเท่านั้น แต่เพราะพฤติกรรมในวัยกลางคนนั่นแหละ อย่ามองชีวิตแค่ตอนนี้ มองสมองในอนาคตด้วย
- อจ สุรัตน์
pov ส่วนใหญ่เกิดแต่กับผู้ชาย เป็นเพราะ ผชทำงานหนักกว่าและไม่ค่อยสนใจดูแลตัวเองรึป่าวคะ
CR https://www.facebook.com/share/p/1D17tfMn5M/?mibextid=wwXIfr