หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้านํ้าหนักลดหุ่นจะกลับมาดีมั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามกท.เลยค่ะอยากลดนน.เพราะหน้าบวมมากโดยใช่วิธีกินไข่ต้มอย่างเดียวค่ะเพราะว่าตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนเกินไปส่วนตัวอยากได้หุ่นเดิมกลับมาค่ะขอคำแนะนำหน่อยนะคะ🙏🏿🙏🏿
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
บทบาทของ “แมกนีเซียม” ในการส่งเสริมสุขภาพของลำไส้และการป้องกันการเกิดมะเร็ง
ในเดือนกันยายน ค.ศ. 2025 นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลต์ (Vanderbilt University Medical Center) ได้เผยแพร่ผลการศึกษาภายใต้โครงการ Personalized Prevention of Colorectal Cancer Trial (P
Lady_Simplicity
ใช้oppo a31 โหลดเป๋าตัง ขึ้นอุปกรณ์ไม่รองรับ ทำไงดี??
งง มากเลยคะ ตอนนั้นเป๋าตัง เฟสก่อนยังใช้งานได้ แต่พอมีให้ลงทะเบียนสิทธิ์ ขึ้นแอพนี้ใช้งานกับอุปกรณ์ไม่ได้ ถ้าเราไปติดต่อที่ศูนย์oppo จะมีค่าใช้จ่ายไหมคะ พอจะมีใครทราบไหม หรือว่าต้องหารุ่นใหม่ที่รองรั
อ๊อฟจังสาวสีม่วงสุดสะดิ้ง
ปากเหม็น...ระวังอัมพาต?
หากเราช่างสังเกต เราจะเห็นอะไรหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกัน อันนี้ สอน นักศึกษาแพทย์ สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ บางอย่างป้องกันได้ เหตุเพราะพบคนไข้ ชายอายุ 45 ปี ที่มานอนเป็น stroke ระดับ แขนขาขวา grade 0 เมื
Lady_Simplicity
มื้อเย็นวันนี้(23/10/2568)กับเมนูเล็กๆน้อยๆผสมปนเปกันไปครับ😊😊😊🥰
ตำแตงแซ่บๆ😊😊😊 ไข่ต้มแก้เผ็ด ลูกชิ้นทอดกรอบๆครับ😊😊😊 และตามสเต็ป กับ จขกท พ่อครัวขี้เก้กระดับสุดๆ 1คน ตามเคยครับผม🥰🥰🥰🤣🤣🤣😊😊😊 มาครับ ทานข้าวมื้อเย็นดึกๆด้วยกันครับ😊😊😊
สมาชิกหมายเลข 8045820
สอบถามเรื่องอาหารก่อนไปออกกำลังกายค่ะ
ขอสอบถามเลยนะคะ คือ จขกท. จะต้องทานอาหารรองท้องก่อนไปออกกำลังกาย (เคยไม่ทานแล้วยกเวทไม่ขึ้นหมดแรงค่ะ) แต่ว่าเวลาที่ต้องทานอาหารก่อนไปออกกำลังกายอยู่ที่ประมาณ 16.00 น. ซึ่งเป็นเวลาทำงาน ไม่สามารถทานอาห
จับสามีขี่หลังแล้วฝ่าฟันมรสุม
ผักโสภณทานกับไข่ต้มซีอิ้ว อาหารเมืองฮานอย เวียดนาม
ทานอาหารพวกเนื้อกันเยอะ ก็ต้องมาหาอาหารพวกผักทานกันบ้าง ที่เมืองฮานอย เขานำผักโสภณมาต้มกับขิงแล้วทานพร้อมกับไข่ต้มและซีอิ้วขาว มีชื่อว่า NGONG CAI LUOC TRUNG จัดเป็นอาหารประจำเมืองเพราะไปทานอาหารที่ใ
swin
อายุ15 ต้องออกกำลังกายกี่นาที?
ผม สูง 178 หนัก 75 จะต้องออกกำบังกายกี่นาทีครับปัจจุบันกิน เช้า โจ๊กกะบไข่ต้ม ไม่ก็ อกไก่กับข้าวกล้อง เที่ยง แกงจืดไก่ กับข้าว เย็นแกงจืดผัก เห็นบอกกันว่า การกิน 70% ออกกำลังกาย30% ผมควร ออกวันละกี่นา
สมาชิกหมายเลข 4944005
ไม่กินตอนเที่ยงแต่มากินตอนเย็นแทนอ้วนไหม
ก็คือตอนเช้าเราจะกินไข่ต้ม แต่ว่าตอนเที่ยงจะไม่ทานอะไรเลยค่ะเพราะว่าไม่ค่อยรู้สึกหิวแล้วก็ค่อยมากินอีกทีตอนประมาณ4-5โมงตอนเย็น อยากรู้ว่าจะอ้วนไหมคะแต่ว่าวันนึงกินไม่เกินแคลแล้วก็ไม่กินของทอดของหวานอ่
สมาชิกหมายเลข 7593799
กินข้าวขาหมูบ่อยๆ แต่สั่งเนื้อล้วน จะอ้วนไหมคะ
คิดๆดูมันก็เหมือนหมูต้ม ไม่น่าจะอ้วนใช่ไหมคะ 😅
สมองซีกซ้ายหัวใจซีกขวา
อยากหุ่นดี ต้องกินอย่างไร ออกกำลังกายยังไง ตอนนี้ผอมมากครับ
ผมสูง 170 หนัก 50 คือผอมมาก อยากอ้วน เห็นแต่คนอื่นบ่นอยากผอมๆ ผมนี่อยากอ้วนมากๆ ใน 1 วันต้องกินอะไรบ้าง(ตอนนี้ผมกินไข่ต้มวันละ 5 ฟอง) ต้องเริ่มออกกำลังกาย ส่วนไหน ท่าไหนบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ความมืดสีขาว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้านํ้าหนักลดหุ่นจะกลับมาดีมั้ยคะ?