autophagy มีใครเคยลองบ้าง

อ้าว! ตามคลิปAutophagy เป็นแค่การทดลองกับเซลล์ ยังหาขัอสรุปไม่ไดักับร่างกายคน? https://youtu.be/qXW8W5P8bNY?si=tyAfLgl20pZDgCfG Clipนี้ 7ปีแล้ว ท่านผู้รู้ช่วย update หน่อยค่ะ ว่าจริงๆมันเป็นยังไง เพ

คือผมเริ่มทำauto 1วันไม่มีปัญหา คำถามคือ ถ้าเริ่มอดมากกว่า1วัน เรากินอะไรได้บ้างนอกจากน้ำเปล่า เห็นอาจารย์ลอยว่ากินเกลือแร่ คือต้องอดยังไง กินน้ำอะไร กินปริมาณแค่ไหน พออดเสร็จแล้วจะเริ่มกินมื้อแรกจะกิ

ตอนนี้ผมหนัก 112 สูง 180 (ก่อนหน้านี้ หนัก 130) พอลดไปเรื่อยๆเริ่มกลัวย้วยครับมีพี่แนะนำเกี่ยวกับทำ if 48 และ ระบบ  Autophagy  ซึ่งเป็นสิ่งใหม่สำหรับผมมากเลยครับเพราะปกติผมทำแค่ if 23/1 

“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค

ข้อเท็จจริงเป็นยังไงครับ หรือเป็นแค่โฆษณาชวนเชื่อของ บุคคลหนึ่งๆ เพื่อหลอกขายคอสเรียน เฉยๆครับ เพราะที่ดูเขาพูดมาคือ 1. การทำ IF 23/1 จะเกิด Autophagy ทำให้เกิดการกินตัวเองของเซลล์ได้ (ระดับน้อย) ถ้าร