แนะนำฟิตเนส และการวัดผล

รบกวน ช่วยแนะนำ ที่ออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ อยากได้ที่ มีทั้งสระว่ายน้ำ และ ฟิตเนส ด้วยค่ะ ค่าสมาชิก ราคาที่เหมาะสม เป็นรายปี หรือ รายเดือนก็ได้ค่ะ โซน อ่อนนุช ศรีนครินทร์ ขอบคุณค่ะ

แนะนำฟิตเนส แถวๆ เชียงรากน้อย หรือ แถวมหาลัยไลยอลงกรณ์ หน่อยครับ

พอดีเพิ่งมาทำงานแถวพัฒนาการ 20 กำลังมองหาฟิตเนสอยู่ค่ะ

อายุเริ่มเยอะ อยากกลับไปฟิตเหมือนสมัยวัยรุ่นตอนนี้ทันมั๊ย ต้องทานอาหาร หรือ ต้องออกกำลังกายอย่างไร เล่นโยคะ เต้นแอโรบิกทดแทนออกกำลังกายแบบอื่นๆได้มั๊ย 

ทุกท่านคิดว่า เล่นเวทแบบวันน้อยๆท่ากับวันละหลายๆท่า 1. แบบเล่นวันละท่า 2 ท่า อก หลัง <--ร่างกาย focus การซ่อมสร้างแค่ไม่กี่จุด สารอาหารพุ่งเป้าน้อยจุด? 2. กับ วันละมากกว่า 3 ท่า อก หลัง แขน ไหล่

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

ช่วยแนะนำฟิตเนส แถว รัชดา หน่อยนะครับ ชื่อฟิตเนส ถ้าได้ราคาด้วยก็ยิ่งดีครับ พอดีอยากกออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก เป็นคนผมดมากๆ น้ำหนัง 47 แต่ สูง 180 ผอมไมละ ช่วยแนะนำฟิตเนส หน่อยนะครับ :):D:|:*

สวัสดีค่ะ พอดีอยากหาฟิตเนส ที่ราคาไม่แพงมาก ที่เดินทางสะดวกด้วย BTS หรือ MRT ราคาไม่เกิน 2000 บาทต่อเดือน ยังมีอยู่ไหมคะ อยากเล่นฟิตเนส เพราะรู้สึกว่าตอนนี้อ้วนมาก ทำงานออฟฟิศ กินและนั่งหน้าคอม ไม่ได

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

ดูอบอุ่นดีนะครับ https://www.youtube.com/watch?v=DD6oXUblz5s และอีกคลิป ห้องยิมดูมีเครื่องไม้เครื่องมือเป็นทางการดีนะครับ มีวัดผลตลอด(ไม่รู้ทำทุกครั้งก่อนแข่งหรือเฉพาะเริ่มต้นฤดูกาล) ที่ลิเวอร์พูลมีแ