รู้สึก​อย่างไร​ ก็​รู้​แค่​นั้น​ หลักสำคัญ​การ​ดูจิต

" ฝึกตามรู้  จิต
  สังเกต  จิต
จิต จะรู้สึกอย่างไร  ก็รู้...แค่นั้น

ไม่ใช่   ดักรู้จิต
ไม่ใช่   เพ่ง
ไม่ใช่   เผลอ ลืมตัว
แต่...ฝึกรู้สึกตัว  อย่างง่ายๆ  สบายๆ  
เอาไว้เสมอๆ ไม่ว่าจะทำอะไร

รู้...ไม่ใช่ คิด
รู้...ไม่ใช่ กำหนดรู้
แต่...
สักแต่ว่า...รู้."
______________________________________
หลวงปู่ดูลย์   อตุโล   วัดบูรพาราม.