เทศกาลกินเจปีนี้ อยากงดแป้ง ไขมัน

อยากทราบว่า แป้งข้าวเหนียว หรือข้าวเหนียว คนนิยมรับประทานเป็นอะไรกันมากน่ะค่ะ

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

ซื้อพริกแกงมาทำแกงคั่วฟัก แต่ตอนนี้ไม่อยากทำแบบแกงกะทิ สามารถทำเมนูอะไรได้บ้าง แนะนำเมนูหน่อยค่ะ สามีไขมันสูง น้ำหนักเกินเยอะ เลยอยากลดกะทิ

ก็ใกล้ช่วงเทศกาลกินเจแล้วเนอะ หลายๆคนอาจจะมีวัตถุประสงค์ของการกิน ถ้ากินแล้วได้บุญผมไม่เถียงหรอก แต่กินแล้วได้สุขภาพผมเถียงคอเป็นเอ็นอ่ะบอกเลย อาหารแต่ล่ะอย่างมีแต่ของทอดและวัตถุดิบที่ทำจากแป้งทั้งนั้