หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ลดนํ้าหนักค่า
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
หาเพื่อนที่ช่วยกันลดนํ้าหนักค่ะคอยให้กำลังใจกัน ขอผญ. เราออกกำลังกายที่บ้านค่ะแล้วก็เรียนอยู่ด้วยค่ะ อยากหาคนที่ประเภทเดียวกันค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นสิวผดใช้อะไรดี
ตอนนี้เราประสบปัญหาเป็นสิวผดเต็มหน้าผากเลยค่ะ เราอยากหายมากๆอยากหน้าเนียนมากๆค่ะ เราควรใช้อะไรดีคะหรือต้องไปถามเภสัชที่ร้ายขายยาดีคะ
สมาชิกหมายเลข 8982226
ลาธุระส่วนตัวไม่ได้?
ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ😓💔พอดีว่ามีครูสอนวิชานึง แกบอกว่าลาได้แต่ลาไปงานดำหรือลาป่วย(ต้องมีหลักฐานมาแนบ) ส่วนลาไปธุระส่วนตัวเหมือนแกจะหักคะแนน แกบอกว่าธุระส่วนตัวมันมีความสุขแค่ส่วนตัว ไม่ใช่ความสุขส่วนรวม
สมาชิกหมายเลข 9042532
อยากทราบข้อมูลเกี่ยวกับ ม.เซาธ์อีสท์บางกอกครับ
ปวส.สามารถเรียนต่อภาคปกติได้ไหมครับ อย่างคณะบัญชีและวิทยาการจัดการ ค่าเทอมประมาณเท่าไหร่ครับรวมค่าอื่นๆแล้ว กำลังหาข้อมูลของม.ใกล้บ้านครับ
สมาชิกหมายเลข 6096660
เจาะสะดือมาได้6วันแล้วอยู่ๆมีหนองทำไงดีคะ😭😭😭
คือหนูไปเจาะสะดือมาได้6วันแต่วันแรกที่หนูทำความสะอาดก็มีเลือกออกนอดิดนึงเหมือนว่าจะเช็ดแรงไปแต่ว่าหนูก็ทำความสะอาดปกติเลยเช็ดน้ำเกลือทาเบตาดีนเช้าเย็นทุกวันแต่ว่าที่ผ่านมาหนูไมโดนน้ำเลยแต่ว่าวันนี้เหม
สมาชิกหมายเลข 8583266
สอบถามหน่อยค่า กรณีเเอบเลี้ยงสัตว์ในหอพัก จะลงทะเบียนสัตว์ยังไงคะ ผู้เช่าไม่ให้ใบรับรองให้😭
สมาชิกหมายเลข 9042536
อยากได้พวก%ไขมันในร่างกายต้องไปบอกโรงพยาบาลว่ายังไง
เป็นคนอ้วนมากตอนนี้หนักถึง 140 กิโล อยากตรวจพวกกล้ามเนื่อ % ไขมัน ก่อนหน้านี้ไปตรวจโรงบาลเอกชน ได้ข้อสรุปแค่ว่า เสี่ยงเป็นเก๊าท์ต้องลดการกินเนื้อสัตว์ปีก และ มีโปรตีนรั่วออกทางฉี่ คอเรตเตอรอลสูงเกิน ไ
สมาชิกหมายเลข 8484066
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
สำหรับคนที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันโดยไม่ให้เสียกล้ามเนื้อระหว่าง ออกกำลังกายควรทานอะไรก่อนครับ
การออกกำลังกายที่ลดไขมันมีหลายประเภทเช่น แบบ คาร์ดิโอ/ บอดี้เวท/circuit training สามารถสลายไขมันได้เป็นเวลาอย่างในเวลาที่สั้น แล้วควรทานอะไรเพื่อให้ร่างกายเผาผลาญเอาแต่ไขมันโดยไม่เผาผลาญเอากล้ามเนื้อไ
FAMILY HAPPINESS
ออกกำลังกาย Fat Burn ลดเหนียง?
อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายประเภท Cardio ,Fat Burn มีผลให้ลดเหนียงใต้คางลงหรือลดแก้มลงได้ไหมครับ เนื่องจากไปดูรูปตัวเองสมัยวัยรุ่นหน้าค่อนข้างเรียวไม่ค่อยมีเเก้ม แต่หลังๆดื่มหนักและปล่อยตัวไม่ค่อยออก
สมาชิกหมายเลข 1008000
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
หาเพื่อน
ออกกำลังกาย
ไขมัน (Fat)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาเพื่อนร่วมอุดมการณ์ลดนํ้าหนักค่า