ยานอนหลับ

กระทู้สนทนา

ยา

มียานอนหลับแนะนำไหมค่ะ พอดีอยากพักดิ่งมากๆอยากนอนหลับแบบไม่คิดมากสักคืน อยากนอนหลับแบบไม่ต้องนึกถึงเรื่องเเย่ๆรึการเอาตัวเองออกจากโลกนี้บ้าง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 8906993

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ)

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย

สมาชิกหมายเลข 3859047

กายภาพบำบัด

Weight Training

ตามไปดูพี่น้อง haak รีวิวขนมของฝากจากไทยแฟนกัน น่าร๊าก

Tiktok ช่อง : Anna_haak ใครอยากฟิน อยากจิ้นต่อ โดนสาว haak ตก ลองเสิร์ชคำค้นหานี้ ในช่องค้นหาติ๊กตอกนะ Gabi haak ฝันดีฮะ

สมาชิกหมายเลข 9021711

วอลเลย์บอล

Jun. K <Dear my muse> Highlight Medley

Jun. K 4th Mini Album <Dear my muse> Highlight Medley 2025.09.01 MON 6PM (KST) วันจันทร์ที่ 1 กันยายน เวลา 16:00 น. https://youtube.com/watch?v=87x2kQi5lJU Pre-Save “Dear my m

โอบกอดลมหนาวและสายหมอกบนยอดเขา

JYP Entertainment

2PM (นักร้องนักดนตรี)

K-POP

มิวสิควิดีโอเพลงเกาหลี

HAPPY BIRTHDAY PHARITA 🎉2025.08.26

🎉HAPPY BIRTHDAY PHARITA🎂 2025.08.14 #비주얼프린세스_파리타와_20번째챕터 #PharitaInHerGoldenTwenties #องค์หญิงภริตาครบ20แล้ว

สมาชิกหมายเลข 6890494

YG Entertainment

BABYMONSTER (นักร้องนักดนตรี)

K-POP

นักร้องนักดนตรีเกาหลี

บ้านกำลังจะโดนยึด

สวัสดีค่ะ เรื่องคร่าวๆมีอยู่ว่า ยายมีที่ดินและแบ่งให้ลูก3คนในนั้นเป็น แม่เรา,ป้าและน้า แต่ยังไม่แบ่งกัน คิดว่าป้าน่าจะพายายไปเซ็นยกที่ดินให้ตัวเองเพราะ แม่เราและน้าทำงานอยู่ชลบุรี แม่เราส่งเงินให้ป้าท

สมาชิกหมายเลข 6547588

ปัญหาชีวิต

ได้รับโปรตีนในแต่ละวันน้อยเกินไป ก็มีผลต่อการนอนหลับยากได้นะครับ

ส่วนมากคนเวลานอนไม่หลับ จะไปโฟกัสเรื่องลดคาเฟอีนหรือเรื่อง การออกกำลังกาย หรือเรื่องงดนอนกลางวัน แต่ลืมนึกถึงเรื่องโปรตีนไปเลย แบบนี้คงต้องมีสักมื้อนึงใน 1 วันที่กินเนื้อสัตว์เยอะๆหน่อย และออก

สมาชิกหมายเลข 1620202

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ... ที่ไม่รู้ว่าเหนื่อยอะไร

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

นางสาวสมชาย

หรือจริง ๆ แล้ว “ติเพื่อก่อ” แค่ข้ออ้างของคนอยากติ?

วันนี้ผมไปอ่านเจอใน Beginners เขาพูดเรื่องฟีดแบ็กได้ชวนคิดมาก ๆ ว่า “ทำไมเราถึงไม่ให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ที่ดีบ้าง ทั้งที่การชื่นชมช่วยสร้างแรงบันดาลใจได้มากกว่าการบอกซ้ำ ๆ ว่าเราทำอะไรผิด&rdquo

สมาชิกหมายเลข 9019000

ทำไงดีคะ

เรารู้สึกดิ่งเป็นประจำเลยค่ะ คิดมาก ชอบเก็บเรื่องเเย่ๆที่ตัวเองทำไว้เเละคนอื่นทำกับเรามาคิดวนไปวนมาก จนตอนนี้เป็นคนนอนหลับยากไปเลยค่ะ (ขอบคุณสำหรับคำแนะนำล่วงหน้านะคะ)

สมาชิกหมายเลข 7134069

เป็นโรคซึมเศร้าครับทำไงให้อารมณ์ไม่ดิ่งลงยิ่งกว่าเดิม?

ทำไงดีไม่อยากดิ่งกว่าเดิมพยายามจะไม่คิดมากไม่เครียดแต่ก็ยิ่งเครียดกว่าเดิมจนตอนนี้ที่ไปตรวจล่าสุดอาการเราแย่ลงเรื่อยๆ...?อยากมีความสุข อยากนอนหลับแบบที่ไม่ต้องกินยานอนหลับต้องทำไง

สมาชิกหมายเลข 5286327

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยา

{room_name}

ยานอนหลับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ