หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุเลยหลัก4มาเกือบจะเข้าเลข5 มีใครยังออกกำลังกายอยู่มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Weight Training
ออกแบบใหนกันบ้างคะ
ส่วนตัวเราชอบเวทเทรนนิ่ง แต่ติดขี้เกียจเหลือเดือนละ 3-4 ครั้ง
เดินแผ่นพยายามขุดตัวเองให้เดินได้อาทิตย์ละ 3 วัน
ทำไมพออายุเยอะขึ้นจะเอนจอยกับการกิน
ขนมหวานอร่อย
จะรักษาสุขภาพแต่อยากกินตลอด
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Fitness one premium bangna กับ Heart rate fitness prawet
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ใครพอมีประสบการณ์ สองที่นี้รบกวนช่วยแชร์หน่อยครับ เน้นเล่นเวท เทรนนิ่ง ไม่ได้เข้าคลาส กำลังตัดสินใจว่าจะสมัครที่ไหนดี ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3451850
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
ชีวิตมีแต่คนมาวุ่นวาย
คือชีวิตผมมีแต่คนมาวุ่นวายชีวิตแล้วบางคนชอบเดินเข้ามาในบ้านเช่นเดินไปดูห้องเราแล้วถามถึงห้องเราบ้างเอาง่ายมาบุคลุกพื้นที่ส่วนตัวอ่ะ แล้วบางทีก็ถามเรื่องไม่เป็นเรื่องเช่นแกได้พาผู้หญิงมาบ้านไหมมีเมียยั
สมาชิกหมายเลข 9017590
เทรนเนอร์ออกกำลังกายจะโอเคไหม
คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลยอยากปั้นแต่่เราไม่อยากลดไขมันได้ไหมคะโอเ
สมาชิกหมายเลข 8295595
รับสมัครแบ็กขวา ลิเวอร์พูล ด่วน!
นาทีนี้ตำแหน่งแบ็กขวาหงส์แดงไม่ใช่ตำแหน่งฟุตบอลแล้วครับ มันคือ "ตำแหน่งผู้ประสบภัย" ตั้งแต่เทรนต์ไป แบรดลีย์เจ็บ ฟริมปงเข้าโรงหมอ ล่าสุดเอนโดะก็ไม่รอด... ตอนนี้เริ่มกลัวว่าถ้านัดหน้าอาร์เน่
สมาชิกหมายเลข 9256407
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
กำลังเรียนอยู่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายหรือเล่นเวทเทรนนิ่งแบ่งโปรแกรมกำลังกายไงดีครับ
กำลังเรียนอยู่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายหรือเล่นเวทเทรนนิ่งแบ่งโปรแกรมกำลังกายไงดีครับ ?
สมาชิกหมายเลข 2820314
กระดูกนิ้วก้อยเท้าหักเล่นเวทช่วงบนได้มั้ย
คือผมกระดูกนิ้วก้อยเท้าหักครับแต่ผมเป็นนักกีฬาต้องฟิตร่างกายอยู่เสมอพอดีว่าผมเล่นกีฬาเกิดข้อเท้าพลิกกระดูกนิ้วเท้าแตกสามารถเล่นเวทเทรนนิ่งช่วงบนเช่น อกหลังไหล่แขนหรือท้องได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 9236566
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
ต้องการ Bip S จะหาของใหม่ได้ที่ไหนครับ (ยก Mi band 4 ให้ภรรยาเริ่มออกกำลังเพราะเจอความดัน) เน้นแบตอึด [2569/2026]
เพราะมีวันนึงเจอเหตุการณ์ไม่ค่อยน่าพิศมัย แล้วเธอง่วง ก็ลงไปนอนกับพื้นกรนคร่อกๆ เลย ตกใจมาก ... ครั้งแรกที่เป็นแบบนี้ จับวัดความดันเจอไป 160 กว่า แล้วไม่กี่วันก่อน ก็เป็นอีก ! 😦 ด้วยความที่ผมมีพื้น
สมาชิกหมายเลข 3434965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุเลยหลัก4มาเกือบจะเข้าเลข5 มีใครยังออกกำลังกายอยู่มั้ยคะ
ออกแบบใหนกันบ้างคะ
ส่วนตัวเราชอบเวทเทรนนิ่ง แต่ติดขี้เกียจเหลือเดือนละ 3-4 ครั้ง
เดินแผ่นพยายามขุดตัวเองให้เดินได้อาทิตย์ละ 3 วัน
ทำไมพออายุเยอะขึ้นจะเอนจอยกับการกิน
ขนมหวานอร่อย
จะรักษาสุขภาพแต่อยากกินตลอด