หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุเลยหลัก4มาเกือบจะเข้าเลข5 มีใครยังออกกำลังกายอยู่มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Weight Training
ออกแบบใหนกันบ้างคะ
ส่วนตัวเราชอบเวทเทรนนิ่ง แต่ติดขี้เกียจเหลือเดือนละ 3-4 ครั้ง
เดินแผ่นพยายามขุดตัวเองให้เดินได้อาทิตย์ละ 3 วัน
ทำไมพออายุเยอะขึ้นจะเอนจอยกับการกิน
ขนมหวานอร่อย
จะรักษาสุขภาพแต่อยากกินตลอด
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายวิ่งวัน-เดิน 30 นาทีทุกวัน ไม่ควบคุมอาหารได้ไหม
จขกท.อายุ 20 สูง 156 น้ำหนัก 44-45 ปกติไม่ค่อยออกกำลังกายเลย แต่ช่วงนี้เหมือนร่างกายไม่มีแรงเลยอยากออกแค่เอาสุขภาพดีเฉยๆจะได้ไหมคะ มันพอไหม ปกติกินข้าววันล่ะ2มื
สมาชิกหมายเลข 878944
อยากปรึกษาเรื่องออกกำลังกายค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากปรึกษาเรื่องออกกำลังกายค่ะ ปกติเราวิ่งมาตลอดหลายปีค่ะ แต่ไม่ค่อยเน้นเวทมาก จนช่วงสองสามเดือนนี้เรามีปัญหาที่เท้าเลยวิ่งไม่ได้ ช่วง2-3 เดือนที่ผ่าน
สมาชิกหมายเลข 5525971
ออกกำลังกายกันค่ะ : เดินเบาๆอยู่บ้าน☺️
จริงๆเราออกกำลังกายมานานนับนิ้วน่าจะเป็น10ปีละ ผลที่ได้ก็สุขภาพแข็งแรงดี ไม่ค่อยเจ็บป่วย เป็นหวัดบ้างนานๆที คิดว่าทำไปเรื่อย ๆ ตะก่อนจะเวทเทรนนิ่งถี่มาก อาทิตย์
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
เวลาออกกำลังกายน้อย ต้องการลด 3 กิโลกรัมก่อนสิ้นปี
เป้าหมายลดให้ได้ 3 กิโลกรัมก่อนปีใหม่ เพื่อนร่างไหมหลังจากโดนผู้เท (เสียใจหนักมาก จะสวยก่อนปีใหม่ให้ดู) เพื่อนบอกมาว่า ถ้าออกกำลังกายซ้ำเดิมๆ เท่าเดิมร่างกายจะช
ตั้งหน้ารอคอย
ออกกำลังกายแบบนี้ หนักไปไหมคะ
คือเราวิ่งสลับกับเดินเร็ว1ชั่วโมง ระยะทาง 4-5กิโลทุกวัน จ-ศ แล้ววัน ส-อ ถ้าว่างๆจะเล่นเซริฟสเก็ต(ไม่ได้เล่นทุกอาทิตย์บางอาทิตย์ก็ไม่ว่างเล่น) ส่วนอาหารคือ พยา
สมาชิกหมายเลข 6398734
ปัญหาโลกแตกกับคนที่ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนูมีเรื่องอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆ ทุกคนเกี่ยวกับปัญหาในการดูแลสุขภาพค่ะ ก่อนอื่นขออนุญาตเล่าที่มาและสิ่งที่หนูได้ทำไปแล้วเพื่อให้เห็นภาพชัดเจนนะคะ หนูอา
สมาชิกหมายเลข 9358680
สอบถามถึง jetts fitness ค่ะ ดีไหมคะ ใครเคยใช้บริการช่วยเข้ามาหน่อยค่า?
สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องฟิตเนสค่ะ 1.Jetts สีแดงเท่าที่เสนอราคามา ต่อเดือนคือ 1,600/เดือน ไม่มีสัญญายาว เล่นอย่างน้อย2เดือน ยกเลิกก่อนล่วงหน้า30วัน ไม่มีแรกเข้า แล
พญาอินทรี
ตอนนี้เรากำลังจะสมัครงานไปเป็นเซลล์ฟิตเนสแห่งนึงครับ…
ตามหัวข้อเลยครับ เรากำลังจะสมัครงานไปเป็นเซลล์ของฟิตเนสแห่งนึงในชลบุรีครับ แต่ติดที่ว่าเราไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับฟิตเนสเลย(ตอนฝึกงานไปทำโค้ชฟุตบอล) ส่วนตอนเรีย
สมาชิกหมายเลข 7708690
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ
มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
สุขภาพผู้สูงอายุ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุเลยหลัก4มาเกือบจะเข้าเลข5 มีใครยังออกกำลังกายอยู่มั้ยคะ
ออกแบบใหนกันบ้างคะ
ส่วนตัวเราชอบเวทเทรนนิ่ง แต่ติดขี้เกียจเหลือเดือนละ 3-4 ครั้ง
เดินแผ่นพยายามขุดตัวเองให้เดินได้อาทิตย์ละ 3 วัน
ทำไมพออายุเยอะขึ้นจะเอนจอยกับการกิน
ขนมหวานอร่อย
จะรักษาสุขภาพแต่อยากกินตลอด