ช่วยแนะนำฝึกภาษาหน่อยค่ะ

เห็นปัญหานักวอลเลย์บอลสาวไทยแทบทุกชุดว่ากระโดดได้เตี้ยหัวพ้นขอบเนตไปหน่อยเป็นปัญหาการตีการบล็อค ก็เลยจะถามว่ามีวิธีการฝึกแบบไหนที่จะทำให้สาวไทยกระโดดได้สูงแบบ”มายู,วาดะ” หรือจะให้ไปเรียน ร

คือช่วงนี้เวลาเรากลับบ้านมาเราเพลียมากๆเลยค่ะ เพราะ ปกติเราจะเดินกลับบ้านเองค่ะ อีกอย่างเราเป็นนักกีฬาด้วยค่ะ เราฝึกหนักมากๆ ระหว่างที่เราเดินกลับบ้านเราจะหมดเเรงตลอดเลยค่ะ พอกลับบ้านมาเราก้ต้องทำอะไร

https://www.youtube.com/watch?v=LhRXf-yEQqA แนวนี้ ปกติ พระเอกจะเป็นเด็กอ่อนด๋อย โดนเขารังแก แล้วมาขอให้อาจารย์ช่วยฝึก แต่เรื่องนี้ พระเอกเป็นวิชาแล้ว แล้วมาช่วยสอนกังฟูให้พ่อของนางเอกให้ขึ้นสังเวียนส

ผมอยากตีกลองชุดกับดีดกีต้าครับมีใครแนะนำราคาของกลองชุดกับกีต้าที่มันถูกๆหรือยี่ห้อที่มันมีคุณภาพบ้างไหมครับ เมื่อได้มาแล้วแนะนำแบบฝึกซ้อมดนตรีแต่ละประเภทให้หน่อยครับ