เล่นฟิตเนสถ้าจะให้ดีต้องใช้เวลาเล่นกี่ชั่วโมงครับ

ตามนี้เลยคะคือพึ่งจะเข้าใหม่แล้วอายมากด้วย ขอบคุณคะ

กำลังหารถมือสองไว้ใช้ขับไปทำงานครับ งบประมาณประมาณ 4-5 แสน เมื่อวานลองเข้าไปดูในเว็บ Chobrod แล้วไปเจอคันหนึ่งน่าสนใจ รายละเอียดคร่าว ๆ รุ่น: Honda City 2021 ราคา: 479,000 บาท เลขไมล์: ประมาณ 40,000

คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกันประมาณนี้ อาจงงหน่อยอธิบายไม่ค่อยถูก รว

ขออนุญาติแก้ไขครับ

- ตอนนี้ออกกำลังกายและกินคลีนอยู่ค่ะ จขกท. หนัก 54.5 ต้องทานโปรตีนวันละเท่าไหร่ถึงจะดีคะ 400 กรัมต่อวัน ถือว่าน้อยไปไหมคะ - และสัดส่วนอาหารที่เหมาะสมต่อมื้อคือ คาร์บ 25% โปรตีน 25% ผักผลไม้ 50% ถือว

สัปดาห์นี้เน็ตทรูเสียกันไหมคะ ของที่บ้านเขตจังหวัดสระบุรี เสีย 3 วันโทรแจ้งใช้ได้ 12 ชั่วโมง วันรุ่งขึ้น - เสีย > โทรแจ้งใหม่ เสียรอบสองล่ะนะ ให้รอช่างมาแก้ไข แก้ใช้ได้ 1 วันครึ่ง เช้านี้เสียอีกแล

เกิดคำถาม​มานานแล้ว​ ว่าทำไมคนเล่นฟิตเนสต้องใส่หมวก​ แดดก็ไม่มี​ หรือเพราะอะไรกัน

มือใหม่กำลังหาฟิตเนสราคาถูกๆครับ แจ้งวัฒนะปากเกร็ดครับ หยุดเสาร์-อาทิตย์ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ยืมแอคเพื่อนมาคับ อยากรู้ว่าจะสูงขึ้นได้อีกไหมอ่ะตอนอายุ 14 ย่าง 15 เริ่มมากินนมได้ครึ่งปี ส่วนตอนม.1-2 เล่นบาส ซ้อมทุกวันเพราะต้องไปแข่ง แต่ไม่ได้ดื่มนมเลย ตอนนี้เลิกเล่นบาสแล้ว แต่กระโดดทุกวันแทน แล