ขอวิธีระงับอารมณ์

ตอนนี้นั่งสมาธิมากมักถูกสอบอารมณ์บ่อย ขอวิธีระงับอารมณ์กับคนประเภทอยากรู้อยากเห็นเรื่องชาวบ้าน ชอบถามข้อมูลหรือเรื่องคนอื่นแบบไร้มารยาท บางคนเป็นผู้ใหญ่ที่ดีๆ ต่อกันนับถือกัน ก็เลยไม่อยากแหกหน้า บางคนก็พูดจาเหน็บแนมกวนประสาท พยามหาเหตุเพื่อมาหักล้างและเข้าใจคนจำพวกนี้แต่ก็อดที่จะเสียอารมณ์ไม่ได้ ท่านไหนมีเคล็ดลับหรือวิธีคิดดีๆ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ