มีวิธีระงับอารมณ์หลงตัวเองไหมครับ

ตอนนี้นั่งสมาธิมากมักถูกสอบอารมณ์บ่อย ขอวิธีระงับอารมณ์กับคนประเภทอยากรู้อยากเห็นเรื่องชาวบ้าน ชอบถามข้อมูลหรือเรื่องคนอื่นแบบไร้มารยาท บางคนเป็นผู้ใหญ่ที่ดีๆ ต่อกันนับถือกัน ก็เลยไม่อยากแหกหน้า บางคน

โรคสมาธิสั้น (ADD/ADHD) พบได้ในคนปัจจุบันมากขึ้นเรื่อยๆ  จากการศึกษาพบว่า สาเหตุของโรคนี้อาจมาจากกรรมพันธุ์ สิ่งแวดล้อม  และอาหารประเภทน้ำตาล อาหารหวานๆ&nb

นั่ง เดิน ยืน นอน มีสติรู้ ว่า นั่ง เดิน ยืน นอน มีสัมปชัญญะว่า นั่ง เดิน ยืน นอน มีอาการ ลักษณะ อย่างไร มีสมาธิ จดจ่อ ในอาการ นั่ง เดิน ยืน นอน ว่ามีธรรมะอะไร เกิดขึ้น มีอารมณ์อะไรเกิดขึ้น ให้ใจจดจ่อ

มีเบอร์ที่ใช้บ่อย ควรระงับสัญญาณ หรือเปลี่ยนเป็นแบบเติมเงินแล้วเติมทุกเดือนดี?

อยากทราบว่าท่านฝึกอย่างไรบ้างครับ ตอนนี้ผมอายุ 25 มีอาการหงุดหงิดง่าย สมาธิหลุดบ่อยๆ อารมณ์ร้อนๆๆ

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนเรียนจบช้าค่ะ เรียบจบตอนอายุ 25 26 คือพอจบมาก็เป็นช่วง ที่โควิดกำลังระบาดหนัก เกิดการล็อคดาวบ่อยๆทั้งสนามสอบ toiec ielts อะไรก็ปิดหมด เราก็เลยเริ่มจากการทำงานเอกสารเล็กๆน้อยๆกับท

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสมองโล่งบ่อยมากๆ ไม่คิดอะไรเลย แต่เวลาเราสมองโล่งๆเราจะรู้สึกโล่งมากๆ ซึ่งมันไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เพราะมันทำให้บรรยากาศรอบตัวค่อนข้างเศร้าเราก็พยายามคิดแล้ว แต่เราไม่รู้ว่าจะคิดอะไร คิ