มีวิธีระงับอารมณ์หลงตัวเองไหมครับ

การรดน้ำต้นไม้เป็นกิจกรรมง่ายๆที่ส่งผลต่อสมองและจิตใจอย่างน่าสนใจ ในมุมวิทยาศาสตร์จิตวิทยา การเคลื่อนไหวที่ช้าและสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งเป็นระบบที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอัตรา

คือ เราอายุ 19-20 ปี แต่มีอาการหลงๆลืมๆ เป็นประจำ แต่ไม่ถึงขั้นแบบว่า ลืมว่าทำอะไรอยู่ จะอยู่ในประเภทที่ ไม่มีสมาธิจดจ่ออะไรนานมากกว่า หรือที่เขาเรียกว่า 'สมาธิสั้น' นั่นเอง แล้วช่วงนี้อารมณ์ของเราแปร

สวัสดีครับ ผมอายุ 16 ปี ผมสงสัยว่า "ผมเป็นอะไร" เพราะมีอาการ ไม่ค่อยมีสมาธิ ดูหนังบางครั้งก็ต้องตั้งใจดูจดจ่อกับหนัง แต่บางครั้งก็ไม่ต้องทำ มันเป็นบางเวลา แล้วอารมณ์ เปลี่ยนได้ง่ายมาก จะไม่ส

สวัสดีคะ เรามีปัญหาเรื่องควบคุมอารมณ์ จะอารมณ์แปรปรวนง่าย บางครั้งก็โมโหหรือหงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุ บางครั้งก็เฉื่อยแบบไม่อยากทำอะไรเลย แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองสมาธิสั้น เรียนไม่รู้เรื่อง ไม่สนใจที่จะเรีย

เคยมีช่วงเวลาที่อยู่ไกลบ้านแล้วรู้สึกแบบนี้ไหม… • อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกเหงาแบบบอกไม่ถูก • คิดถึงบ้าน คิดถึงครอบครัว หรือสิ่งที่คุ้นเคย • ไม่มีสมาธิ ทำอะไรไม่ค่อยเต็มที่ • นอนไม

อยากทราบว่าท่านฝึกอย่างไรบ้างครับ ตอนนี้ผมอายุ 25 มีอาการหงุดหงิดง่าย สมาธิหลุดบ่อยๆ อารมณ์ร้อนๆๆ

ความแตกต่างระหว่าง "นิมิต" (ในการปฏิบัติธรรม) และ "อาการทางจิต" (ในทางจิตเวช) สามารถแยกแยะได้จากสติสัมปชัญญะ ผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน และลักษณะของอาการ