ขอเทคนิคลดน้ำหนักขอลดน้ำหนักหน่อยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คือตอนนี้ค่อนข้างเครียดเลยค่ะเพราะเราน้ำหนักคือขึ้นเรื่อยๆ ขึ้นเร็วจนเราตกใจ เราก็เลยไปค้นกูเกิ้ลดูว่า คนเราน้ำหนักควรขึ้นกี่โลใน 1 ปี แต่้รา แค่สองเดือนก็หนักจ

สมาชิกหมายเลข 8493804

ความงาม

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

น้ำหนักลงแต่พุงใหญ่ขึ้นทำไงดีคะ

น้ำหนักกเราตอนแรกคือ 61 ค่ะ ตอนนี้เหลือ 55 ลงไปประมาณ 5-6 กิโลค่ะ ช่วงนึงตอนเราน้ำหนัก 57 พุงเราไม่ได้ใหญ่เท่านี้ แต่ทำไมพอน้ำหนักลงพุงถึงใหญ่ขึ้นหรอคะฮืออ ตอนแ

สมาชิกหมายเลข 8408466

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ผอมลงเเล้วของหายจริงหรือ?

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราเคยหนักสุด 80กิโล เเต่จำไม่ได้เเล้วว่าตอนนั้นหน้าอกเราเป็นยังไง เเละก็เคยลดมา 15กิโล ตอนไปเรียนที่เมืองนอก เเต่ตอนนี้กลับมาไทย

สมาชิกหมายเลข 1949648

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

หมด passion ในการลดน้ำหนัก เหมือนเคว้งคว้างไม่มีเป้าหมาย ควรทำยังไงดี?

บางคนอาจจะงงกับหัวข้อนิดหน่อยแต่สิ่งที่เราอยากรู้คือแบบนั้นเลยค่ะ เราอายุ 19 ปี เริ่มลดตั้งแต่อายุ 15 ปี เราลดน้ำหนักมาได้ 5 ปี แล้วค่ะ แต่ไม่ได้ลดต่อเนื่องอย่า

สมาชิกหมายเลข 5484537

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

คนอ้วนมากๆสามารถลดน้ำหนักจนกลายเป็นคนผอมมากๆได้ไหมคะ

ช่วง 3-4 ปีมานี้เราน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากประมาณ 30 กว่าโล จากน้ำหนักปกติคือ 50 กว่าๆ แต่เราอยากผอมกว่านั้น จะเป็นไปได้ไหมที่เราจะลดจนน้ำหนักเหลือไม่เกิน 45 เพราะโ

สมาชิกหมายเลข 1107398

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ลดนน.ด้วยการควบคุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกาย เป็นไปได้มั้ย?

เราสูง166หนัก57เพราะฉะนั้น ไม่น่ามีปัญหาเรื่องย้วย อยากลดให้เหลือซัก50-51 รู้สึกว่าไม่สามารถบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายได้ แต่บังคับตัวเองให้ไม่กินอาหารได้ พึ่งโ

nn12345

ลดความอ้วน

งบน้อยก็เฮลตี้ได้! รวมวัตถุดิบสุขภาพถูกและดี มีติดบ้านไว้เลย

งบน้อยก็เฮลตี้ได้! รวมวัตถุดิบสุขภาพถูกและดี มีติดบ้านไว้เลย หลายคนมักติดภาพจำว่า “การกินอาหารสุขภาพ” หรือ “การกินคลีน” ต้องใช้เงินเยอะ ต้องคอยซื้อวัตถุดิบนานาช

ภูผาอันดามัน

โภชนาการ

อาหาร

วัตถุดิบทำอาหาร

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

🍽️กินเร็วทุกวัน…พุงและน้ำตาลอาจกำลังพุ่งแบบเงียบ ๆ🚨📈

หลายคนคิดว่า “กินเร็ว” เป็นแค่นิสัยเล็ก ๆ รีบทำงาน รีบประชุม รีบกินให้เสร็จ บางมื้อใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ก็จบแล้ว แต่รู้ไหมคะ…นิสัยกินเร็ว กลืนเร็ว เคี้ยวไม่ละเ

อัมปาจุม

อาหาร

สุขภาพ

สุขภาพกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

ลดความอ้วน

ใครติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน น้ำชง ลองใช้วิธีนี้ในการ ลด ละ เลิกดูครับ

เป็นวิธีส่วนตัวที่เอามาแชร์นะครับ ใช้แล้วพบว่าลดการดืมน้ำอัดลมลงได้ครึ่งๆในชีวิตประจำวัน เป็นคนติดเป๊บซี่มาก เรียกว่าต้องติดตู้เย็นไว้ตลอดๆไว้จิบแบบไม่ใส่น้ำเข็

สมาชิกหมายเลข 7087614

เครื่องดื่ม

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

ใหม่ ดาวิกา อึ้งผลตรวจสุขภาพ เตือนคนผอมอย่าชะล่าใจ!

ใหม่ ดาวิกา อึ้งผลตรวจสุขภาพ เตือนคนผอมอย่าชะล่าใจ! ทำเอาหลายคนถึงกับประหลาดใจไปตามๆ กัน เมื่อนางเอกสาวหุ่นสับ "ใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่" ได้ออกมาเปิดใจผ่า

ภูผาอันดามัน

นักแสดงหญิง

สุขภาพกาย

ดาวิกา โฮร์เน (ใหม่)

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

[SR] ขอเทคนิคลดน้ำหนักขอลดน้ำหนักหน่อยคะ