ทุกคนมีเทคนิคแก้ง่วงยังไงบ้างคะ 😴

เพื่อนๆมีเทคนิคการอ่านหนังสือกันยังไงบ้างค่ะ >.นี่อ่านแล้วง่วงตลอดเลย

อยากถามว่าเรียนภาษาอะไร มีวิธีเรียนยังไงบ้าง มองหาไอเดียค่ะ ช่วงนี้วันหยุดไม่ค่อยมีกิจกรรมทำ

ตอนเรียนจะชอบง่วงตอนเที่ยงคืนตรง แล้วก็เข้านอน ช้ากว่านี้ได้ แต่วันต่อมาก็จะง่วงช่วงนี้เหมือนกันค่ะ แต่เดือนก่อนๆ มีช่วงนึงนอนแบบตี3ติดกันบ่อยมาก เพราะอ่านหนังสือสอบ กลัวไม่ทัน วันสุดท้ายก่อนสอบPAT3 จ

ใครเคยเป็นบ้างคะ แล้วมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างเอ่ย คือเราจะเข้านอน เวลาไหน นอนเยอะเท่าไหร่ ตื่นมาก็รู้สึกง่วงเหมือนเดิม ยิ่งตอนกลางวัน จะหลับกลางอากาศได้เลย ใครพอมีวิธี แก้ไข หรือใครเคยเป็นแบบเราบ้างคะ

ส่วนตัวจะเข้านอนประมาณ ตี 2-3 ตื่น 9-10 โมง ตอนกลางคืนจะนั่งทำงาน (สมาธิ ความคิดช่วงนี้จะลื่นมาก) ทำงานเสร็จก็จะนอนดูหนัง เล่นเน็ตไปเรื่อยเปื่อยจนง่วง แล้วก็นอน คนที่ชอบนอนดึก ปกติคุณเข้านอนเวลาไหนกั

กระทู้ชวนคุยยามเช้า ชวนแลกความคิดเห็นและประสบการณ์กันค่ะ ... มีใครที่ชอบดื่มกาแฟช่วงค่ำหรือหลังเลิกงานกันบ้างคะ ดื่มแล้วรู้สึกยังไงบ้าง ตื่นตัวไม่ง่วงเลยหรือยังหลับปกติดีเหมือนเดิม มาแชร์ข้อมูลกันค่ะ

.

🤔ทำไมเราดื่มกาแฟแล้วยังง่วงเหมือนเดิม..แล้วจะดื่มอะไรละทีนี้..มีใครเป็นเหมือนกันบ้างไหม..แล้วดื่มอะไรถึงจะหายง่วง🥱🥱