โอเมก้า3

วิตามินบีกับโอเมก้า3สามารถทานพร้อมกันได้ไหมคะ

สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้ซื้อวิตามินมาทานสิบกว่าตัวรบกวนชวยจัดให้หน่อยค่ะว่าตัวไหนควรทานเช้า ตัวไหนควรทานตอนเย็น หรือก่อนนอน ปกติจะแบ่งทานตอนเช้าเย็นดังนี้ค่ะ ตัวจขกทอาศัยอยู่เมืองหนาวที่แทบไม่มีแดด เป็นมั

ปัจจุบันอายุ 36 ปี ไปตรวจสุขภาพมาครับ มีภาวะเลือดจาง (คุณแม่ก็เป็นครับ) สงสัยเป็นกรรมพันธ์ุ เคยประสพปัญหาอาการเวียนหัว ต้องหยุดงานพักรักษาอยู่ 3-4 วัน กว่าร่างกายจะกลับมาทำงานได้ปกติครับ ไม่ค่อยอยากเป

เราทำงานวันละ 12 ชม. นอนน้อย ตาล้า ตื่นมาไม่สดชื่น กระปรี้กระเปร่าเลย เราเลยจะซื้อวิตามินบีมาทาน แต่ลังเลว่าจะทานตัวไหนดี ทุกคนช่วยแนะนำหน่อยนะ 1. Blackmores Multi B 2. Blackmores Exec B's 3. ผลิ

ช่วงนี้แอบกังวลเรื่องส่วนสูง เพราะดูตัวเล็กกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน เลยพยายามหาข้อมูลทั้งเรื่องอาหาร นม การนอน แล้วก็พวกอาหารเสริมสำหรับเด็กเพิ่มเติมค่ะ เลยอยากมาสอบถามคุณพ่อคุณแม่ในนี้หน่อยว่า มีใครเค

สมมติถ้าในชีวิตนี้เราโดนจำกัดโควต้า ให้เลือกกินวิตามินได้แค่ "3 ตัว" ไปตลอด เพื่อน ๆ จะเก็บตัวไหนไว้บ้างคะ ? มีตัวไหนที่รู้สึกว่าขาดไม่ได้จริง ๆ ?