ช่วยจัดวิตามินและอาหารเสริมที่มีอยู่ให้หน่อยค่ะว่าควรทานเวลาไหนดี

สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้ซื้อวิตามินมาทานสิบกว่าตัวรบกวนชวยจัดให้หน่อยค่ะว่าตัวไหนควรทานเช้า ตัวไหนควรทานตอนเย็น หรือก่อนนอน ปกติจะแบ่งทานตอนเช้าเย็นดังนี้ค่ะ ตัวจขกทอาศัยอยู่เมืองหนาวที่แทบไม่มีแดด เป็นมังสวิรัติ และอายุใกล้สามสิบค่ะ

1) ตอนเช้า
เกรปซีด
กิงโกะ (Ginko)
วิตามิน D3
วิตามินบีคอมเพล็กซ์
วิตามินบี12

2) ตอนเย็น
วิตามินรวม
ไบโอติน
วิตามินซี
โคเอ็นไซม์ Q10
โอเมก้า3
ลูทีน
อีฟนิ่งพริมโรส

ยินดีรับฟังทุกความเห็นค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ