▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
เรื่องเล่าจากผู้สูงอายุ
อาหารเสริม
เคล็ดลับก้นครัว
โภชนาการ
ลุงเล้า Ep. 484: คันหัวมาก พอมากินไบโอตินผสมzinc แล้วลดการคันหัว ไม่เกี่ยวกับแชมพู
การที่คันหัวมากแล้วลดลงหลังจากรับประทานไบโอติน (Biotin) ผสมซิงค์ (Zinc) เป็นเพราะสารอาหารทั้งสองช่วยปรับสมดุลหนังศีรษะ
ซิงค์ช่วยควบคุมความมันและลดอาการอักเสบ
ส่วนไบโอตินช่วยเสริมสร้างเคราตินให้รากผมแข็งแรง อาการคันที่ลดลงแสดงถึงหนังศีรษะมีความมันน้อยลงและลดอาการอักเสบจากภายใน โดยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแชมพู
เหตุผลที่ไบโอติน + ซิงค์ ช่วยลดอาการคันศีรษะ:
Zinc (สังกะสี): ช่วยควบคุมการทำงานของต่อมไขมันบนหนังศีรษะ ไม่ให้ผลิตน้ำมันมากเกินไป ซึ่งน้ำมันส่วนเกินมักเป็นสาเหตุหลักของการคันและเกิดผื่น
Biotin (วิตามินบี 7): ช่วยในกระบวนการสร้างเคราติน ทำให้สุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมแข็งแรงขึ้น บรรเทาอาการอักเสบ
การทำงานร่วมกัน: เมื่อต่อมไขมันทำงานเป็นปกติ (จากซิงค์) และรากผมแข็งแรง (จากไบโอติน) อาการคันจากการสะสมของไขมันและการอักเสบจะลดลง
ข้อแนะนำเพิ่มเติม:
ข้อควรระวัง: การทานซิงค์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ท้องร่วง หรือส่งผลต่อการดูดซึมแร่ธาตุอื่น
อาหารที่ควรเลี่ยง: ไม่ควรทานคู่กับไข่ขาวดิบ เพราะมีสารที่ยับยั้งการดูดซึมไบโอติน