คนที่มีภาวะเลือดจาง ท่านทานผลิตภัณฑ์หรือวิตามินบำรุงไหมครับ ?

ปัจจุบันอายุ 36 ปี ไปตรวจสุขภาพมาครับ มีภาวะเลือดจาง (คุณแม่ก็เป็นครับ) สงสัยเป็นกรรมพันธ์ุ
เคยประสพปัญหาอาการเวียนหัว ต้องหยุดงานพักรักษาอยู่ 3-4 วัน กว่าร่างกายจะกลับมาทำงานได้ปกติครับ
ไม่ค่อยอยากเป็นแบบนี้... เพราะเป็นอุปสรรคในการทำงานครับ
.
ไปหาเภสัชกรมา เขาก็ให้วิตามินบำรุงเลือดมาทานหลังอาหารเช้าเย็น
ตอนนี้ทานหมดแล้ว... ก็เลยอยากทราบต่อว่าทำอย่างไรต่อไปดี
จะต้องเริ่มหาวิตามินมาทานบำรุงเสริมเป็นประจำแล้วรึเปล่าครับ ??
.
เลยอยากสอบถามวิธีการดูแลร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีเป็นแนวทางจากท่านอื่น ๆ ครับ
(หรือทานผลิตภัณฑ์ตัวไหนแล้วดี ก็แนะนำมาได้ครับ) ขอบพระคุณมากครับ 🙏😊